Комаровський розповів, як не засинати з книгою: 5 простих способів

Читать на русском
читать книгу, девушка

Ви любите читати лежачи, але через короткий час вас починає хилити в сон? Тоді доктор Комаровський йде до Вас! Ось кілька дієвих порад, щоб не “вирубуватися” під час читання в лежачому положенні, розкажіть потім-допомогло чи ні

Добрий доктор Комаровський опублікував у своєму Інстаграме черговий симпатичний рада про те, як не заснути з книгою в ругах якщо ви любите читати лежачи.

Є люди, які на 5-й хвилині (а то й раніше), ледь вмостившись на дивані з улюбленою детективом, до великого їх подразнення починають «клювати носом». Здавалося б, у тексті описані сцени, від яких волосся стає дибки, а ви починаєте моргати як сова і в підсумку закриваєте очі.

Що це за ефект і як його уникнути детально розписаний на сторінці відомого педіатра Євгена Комаровського.

Популярні новини зараз

«Ми вже пережили найстрашніше»: міністр Резніков повідомив, що буде далі

Солістка KAZKA чесно зізналася, кого любить із українських артистів: "Топ 5..."

Танкович із "Дизель шоу" повернувся у свій будинок і побачив, що росіяни винесли із собою: "Намагалися стати ближче до 21 століття"

Зірка "Танці зі зірками" після чуток про себе і Кароль зважився на одкровення: "Тіна для мене..."

Показати ще

Отже, педіатр привів поради психолога і культтерапевта Надії Железняк, яка точно знає, як не заснути з книжкою в руках.

Однією з найпоширеніших проблем є читанням на ніч після насиченого різною працею і емоціями дня. Тут ледь ви знаходите горизонтальне положення, ваш організм сам вам командує: спати! Тому психолог у такій ситуації радить читати в різний час доби і визначити, коли для вас це найбільш ймовірно.

Йдемо далі. Психолог розповідає, що «якщо під час читання ми знаходимось напівлежачи, а підборіддя тривалий час практично впирається в груди, то є ризик порушення кровообігу, а це веде до втоми і «важкої голові».

Крім того Надія Железняк нагадує про регулярне провітрювання приміщення, бо концентрація вуглекислого газу буде провокувати сонливість.

Також психолог розповіла як «привчити себе до читання, якщо ви не знаходите цей процес цікавим.

«Приклеюйте стікери на поля книги, записуйте важливі думки в щоденник для читання. Захопіться активною роботою з книгою, тоді буде не до нудьги і організм активізується», – рекомендує Железняк Наталія

Однак психолог акцентує увагу і на тому, що тоді, коли ваш організм вимагає сон, ви зобов’язуєте його читати і сприймати при цьому якусь інформацію. Тут справи, як то кажуть, не буде. Поки ви не виспитесь, читання вам “не загрожує”. Органи зрадницьки будуть заважати вам читати, поки ви не відкладіть “чтиво” і не поринете в рятівний сон.

Нагадаємо, раніше Комаровський застерігав батьків про страшну загрозу.

Як повідомляла Politeka, лікар Комаровський відкрив правду про ліки, яким користуються всі.

Також Politeka писала, що Комаровський розповів, як уберегтися від смертельної небезпеки.


Ритуали для сну: медики розкрили, як врятуватися від безсоння

Дерматолог розповіла про небезпеку дитячих кремів для дорослих

Дерматолог рассказала, как лечить бородавки у детей: "Наиболее эффективными методами являются..."

Що робити, якщо ваша дитина застудилася: поради мамам і вагітним

Атака ГРВІ: симптоми, лікування та профілактика хвороби

Скарлатина: основні симптоми та способи лікування захворювання

Лікарка розкрила деталі про щеплення від алергії: "Укол від амброзії"

Досвідчена лікарка розповіла, чи може часте вживання шоколаду викликати алергію

Пневмонія: симптоми та лікування хвороби

Парагрип: симптоми, ускладнення та лікування

Грип: різновиди, симптоми та лікування

Фарингіт: як розпізнати і вилікувати хворобу

Бронхіт: різновиди, симптоми і лікування небезпечної хвороби

Ангіна у дорослих та дітей: симптоми, лікування і профілактика хвороби

Ларингіт у дорослих та дітей: симптоми і лікування

Риніт у дорослих та дітей: симптоми, психосоматика і лікування

Респіраторний мікоплазмоз у дітей: симптоми і лікування

Синусит і гострий синусит: як розпізнати та вилікувати

Дифтерія: шляхи зараження і симптоми

Показати ще