Комаровский рассказал, как не засыпать с книгой: 5 простых способов

Вы любите читать лежа, но через короткое время вас начинает клонить в сон? Тогда доктор Комаровский идет к Вам! Вот несколько действенных советов, чтобы не «вырубаться» во время чтения в лежачем положении, расскажите потом — помогло или нет

Добрый доктор Комаровский опубликовал в своем Инстаграме очередной симпатичный совет о том, как не уснуть с книгой в ругах если вы любите читать лежа.

Есть люди, которые на 5-й минуте (а то и раньше), едва умостившись на диване с любимым детективом, к великому их раздражению начинают «клевать носом». Казалось бы, в тексте описаны сцены, от которых волосы встают дыбом, а вы начинаете моргать как сова и в итоге закрываете глаза.

Что это за эффект и как его избежать детально расписан на странице известного педиатра Евгения Комаровского.

Итак, педиатр привел советы психолога и культтерапевта Надежды Железняк, которая точно знает, как не заснуть с книжкой в руках.

Одной из самых распространенных проблем является чтением на ночь после насыщенного различным трудом и эмоциями дня. Тут едва вы обретаете горизонтальное положение, ваш организм сам вам командует: Спать! Поэтому психолог в такой ситуации советует читать в разное время суток и определить, когда для вас это наиболее вероятно.

Идем далее. Психолог рассказывает, что «если во время чтения мы располагаемся полулежа, а подбородок длительное время практически упирается в грудь, то есть риск нарушения кровообращения, а это ведет к усталости и «тяжелой голове».

Кроме того доктор Комаровский цитируя психолога напоминает о регулярном проветривании помещения, ибо концентрация углекислого газа будет провоцировать сонливость.

Также на странице доктора Комаровского психолог рассказала как «приучить» себя к чтению, если вы не находите этот процесс интересным.

«Приклеивайте стикеры на поля книги, записывайте важные мысли в дневник для чтения. Увлекитесь активной работой с книгой, тогда будет не до скуки и организм активизируется», — рекомендует Наталья Железняк.

Однако психолог акцентирует внимание и на том, что тогда, когда ваш организм требует сон, вы обязываете его читать и воспринимать при этом некую информацию. Тут дела, как говорится, не будет. Пока вы не выспитесь, чтение вам «не грозит».

Органы предательски будут мешать вам читать, пока вы не отложите «чтиво» и не погрузитесь в спасительный сон, сообщается на странице в Инстаграм доктора Комаровского.

Напомним, ранее Комаровский предостерегал родителей о страшной угрозе.

Как сообщала Politeka, доктор Комаровский открыл правду о лекарстве, которым пользуются все.

Также Politeka писала, что Комаровский рассказал, как уберечься от смертельной опасности.