Від пошкодження мозку до коми: що таке “сп’яніння водою” та як вберегтись
Всі знають, що пити воду необхідно для нашого організму. Проте нові висновки вчених говорять про те, що надмірне вживання води може привести до небезпечних наслідків
Вживання занадто великої кількості води може бути небезпечним для здоров’я, стверджують вчені.
Вчені називають цей стан “сп’яніння” водою. Він ускладнює регулювання кров’яного тиску, що може призвести до пошкодження функцій мозку, коми та навіть смерті.
Дослідники наголосили, що надмірна гідрація може бути так само небезпечна, як і зневоднення. І найбільш уразливими вважаються люди, які мають проблеми з нирками.
Вченими-медиками складений цілий список продуктів, що сприяють утриманню рідини в організмі. У кожному – різний зміст солі, так як саме вона – головний винуватець набряків. Якщо пояснювати це з наукової точки зору, то затримка рідини в організмі – ні що інше, як порушення електролітного балансу. Він буде в нормі, якщо натрій, калій, кальцій, магній будуть присутні в потрібних кількостях. Багато в організмі натрію – відбувається накопичення рідини, мало кальцію – виникають набряки.
Кандидат медичних наук Тетяна Вечкітова пояснює: якщо людина в добу споживає більше чотирьох-п’яти грам солі, то разом з набряками він отримає стрибок артеріального тиску і проблеми з нирками.
Вченими визначено і зміст кухонної солі в кожному з продуктів. Так, в копчених ковбасах її 1300-1800 мг на 100 г продукту, сирах твердих сортів – 900-1300, чіпсах – 1000-1200, квашеній капусті і сирах м’яких сортів – 800 мг. Рекордсменом став соєвий соус – 5000. Насиченими сіллю також є соління, консервовані продукти, всілякі маринади.
Нагадаємо, як правильно пити воду, щоб худнути і виглядати молодо: ефективний ритуал
Як повідомляла Politeka, як вода впливає на здоров’я: дієтологи дали пораду
Також Politeka писала, чому не можна пити холодну воду: проста порада, ціною у ваше здоров’я