Медики з’ясували, як вечеря впливає на чоловіче здоров’я: від цих продуктів залежить все

Фахівці розповіли, як чоловіче здоров’я залежить від вечері

Правильна вечеря може вирішити безліч проблем — все залежить від продуктів, які чоловік вживає саме у вечірній час.

Медики радять чоловікам для збереження чоловічого здоров’я і посилення потенції вживати «правильні» продукти, особливо це стосується вечірнього прийому їжі. Правильний раціон відіграє важливу роль для поліпшення ерекції, саме він може скласти гідну альтернативу аптечним афродизіакам.

У числі таких продуктів експерти на перше місце ставлять гречану кашу, яка покращує циркуляцію крові, в тому числі і в чоловічих статевих органах, що посилює потенцію і еректильну функцію.

Морепродукти і риба також благотворно позначаються на чоловічому здоров’ї. Вони підвищують вироблення тестостерону і підсилюють ерекцію. Значно поліпшити якість сперми допомагає виноград, це особливо важливо для тих, хто планує зачаття дитини.

До слова, дієтологи повідомили, що пізню вечерю ніяк не впливає на здоров’я і фігуру.

Дослідники харчування і харчових звичок з Японії заявили про неспроможність міфу про шкоду пізнього прийому їжі. Виявилося, вечеря незадовго до сну жодним чином не погіршує стан здоров’я людини.

Всім відоме правило утримуватися від прийняття їжі перед сном виявилося міфом. Як стверджують японські дієтологи, насправді пізні вечері не роблять негативного впливу на наше здоров’я. Раніше вважалося, що такий порядок прийняття їжі шкідливий через те, що рівень цукру в крові не встигає прийти в норму.

Співробітники Університету Окаями опублікували дані, експериментально спростовують усталену думку. Ними були вивчені способи життя і стан здоров’я близько 1600 добровольців. Експерти відстежували час вечері, якість сну і дані аналізів крові волонтерів.

При цьому 16% чоловіків і 8% представниць прекрасної статі в числі випробовуваних не дотримувалися правила вживати їжу не пізніше, ніж за дві години до сну. Результати, опубліковані в виданні BMJ Nutrition, Prevention & Health, свідчать про те, що такий режим не змінив вміст цукру і ніяк не погіршив стан «нічних їдців».

Причинами ж підвищення рівня вмісту цукру в крові є нестабільність артеріального тиску, фізичні навантаження і шкідливі звички. Також слід уважно підходити до організації раціону, уникаючи вживання неякісних продуктів, які шкодять метаболізму. Якщо ж людина веде здоровий спосіб життя і уникає негативних факторів, пізню вечерю не зможе вплинути на його здоров’я і самопочуття.

Нагадаємо, як схуднути, коли справа не в їжі: причини гормонального набору ваги.

Як повідомляла Politeka, вчені з’ясували, що врятує від ожиріння – періодичний голод або дієти.

Також Politeka писала, від якої шкідливої ​​звички дитинства потрібно позбутися, щоб схуднути.