Як припинити боятися невдач: порада від вчених
Вчені розповіли, як прийняти правильне рішення, навіть якщо воно приречене на невдачу
Як часто ми стоїмо перед вибором і не можемо прийняти рішення через страх невдачі. Дослідники довели, що набагато корисніше вибирати дію.
У нашому житті ми приймаємо сотні і тисячі рішень. Куди піти вчитися, яку кар’єру будувати, з ким бути поруч і з ким дружити, до якого лікаря піти, куди поїхати на відпочинок… Чим більше можливостей, тим вище ризик помилки.
Психологи задавали учасникам експерименту питання: «Згадуючи своє минуле, про що ви більше шкодуєте: про те, що зробили щось і зазнали невдачі, або про те, що не зробили?»
75% людей шкодували про свій бездіяльності. І лише 25 говорили про свої помилки. Подальші дослідження лише підтвердили ці дані. Виявляється, люди набагато рідше, ніж здається, турбуються про невірних рішеннях, які вони брали в минулому. Зате дуже часто шкодують, що свого часу не зважилися: розлучитися, народити ще одну дитину, отримати вищу освіту, зробити крок вперед по кар’єрних сходах, налагодити зіпсовані відносини…
Цікаво, що в короткій перспективі більше каяття і досади може викликати помилкове дію, проте з часом люди набагато більше жалкують про свою пасивність і втрачені можливості..
Так що зважуйте всі «за» і «проти», а потім сміливо дійте, адже помилки завжди можна перетворити на цінний досвід.
Відзначимо, раніше вчені довели, що придушення негативних емоцій може привести до плачевних наслідків. Виявилося, що доброта шкодить не менше куріння, якщо вона є результатом зусиль і просто маскує гнів.
Справа в тому, що прагнення загасити гнів, образу вимагає значних зусиль від головного мозку, і поки він пригнічує їх, розумові процеси сповільнюються. Згодом, їх темп не прискорює.
Існує велика різниця між придушенням негативних емоцій і управлінням ними. Психологи рекомендують періодично дозволяти навіть негативним емоціям виплеснутися назовні, проте в цей момент потрібно покопатися в собі і спробувати з’ясувати, чому виникає саме така реакція.
Нагадаємо, вчені розповіли, як налаштуватися на складне завдання .
Як повідомляла Politeka, є чоловічий стиль спілкування і жіночий: вчені з’ясували, в чому відмінність .
Також Politeka писала, що вчені виявили небезпеку для товариських людей: мовчунам щастить більше .