Що не варто купувати в супермаркетах: названо продукти, що обійдуться дорого для здоров’я

Стало відомо, купівлі яких продуктів в супермаркетах краще уникати

Наслідки від вживання цих продуктів доведеться дорого лікувати. Якщо ви хочете харчуватися правильно, не купуйте їх.

Продукти з «фруктовими» добавками

Якщо ви хочете купити продукт з ягідної начинкою (круасан, кекс, соус) серйозно подумайте. Більшість добавок не містять ягід. Купуйте краще кекс без ягідної начинки, ягоди, збийте їх в міксері і полийте отриманим пюре борошняний виріб.

Продукти «без глютену»

Є тільки один привід купувати безглютенові хлібобулочні вироби – якщо у вас непереносимість глютену. Такого роду булочки зазвичай містять більше жирів, вуглеводів і штучних інгредієнтів, ніж традиційний хліб.

«Мультизерновий» хліб

Якщо на хлібі написано, що він складається з декількох видів зерна, найімовірніше перед вами – звичайний білий хліб з барвниками і добавками. Якщо хліб білий, то пшениця повинна бути головним його інгредієнтом.

Випічка

У упакованих кондитерських виробах практично завжди занадто багато рафінованого цукру, рафінованого борошна, ГМО та консервантів. Купуйте в спеціалізованих кондитерських.

Заморожені продукти

Пакетовані заморожені продукти привабливо виглядають, але майже напевно містять рафінований цукор, трансжири і хімічні консерванти. Можна купувати заморожене м’ясо, рибу або овочі, але вони завжди повинні продаватися на вагу і бути без упаковок.

Шоколадні і протеїнові батончики

Їх рекламують як гарну альтернативу цукеркам, але калорій і шкоди для організму вони несуть ще більше. Вся справа у високому вмісті жиру і цукру. З’їжте краще фрукт або жменю горіхів і отримаєте енергію.

Готові салати

Бутильовані заправки для салатів, які активно використовуються для приготування страв, містять всі види цукру, штучні ароматизатори і консерванти. У тарілці салату кілька столових ложок заправки, і шкоди від нього більше, ніж користі.

Вода в пляшках

Краще купити фільтр на кран з водою – це заощадить вам купу грошей. А ще це найкраща інвестиція в своє здоров’я і навколишнє середовище. Вода в пляшках часто «порожня», тобто несмачна і не містить корисних мінералів.

Нагадаємо про правильні продукти на сніданок: що треба їсти з ранку, аби не поправлятися.

Як повідомляла Politeka, кава і не тільки: що категорично не можна вживати на сніданок

Також Politeka писала, що можна отруїтися: топ-п’ять продуктів, які не можна розігрівати