Лікар розповів, чому сняться кошмари: “Це впливає на роботу всього організму”

Читать на русском
сон

Лікар розповів, до яких жахливих наслідків призводять погані сни і від чого вони з’являються

Нічні «ужастики» можуть стати причиною хронічного безсоння, стресів і сильних переживань, аж до боязні знову засипати. Про це розповів психолог Віктор Левандовський.

«Якщо кошмари часто мучать вас, варто якомога швидше встановити причину, по якій ви бачите такі неприємні сни. Адже поганий сон в результаті впливає на роботу всього організму, на уважність людини, його мозкову діяльність і так далі …

Варто зазначити, що провокувати кошмари можуть деякі медичні препарати. Найчастіше цим «грішать» Бета-блокатори. Ці ліки, що розширює судини. При цьому, такі препарати часто змінюють баланс деяких хімічних речовин мозку, що підвищує тривожність в денний час і провокують кошмарні сни вночі. Якщо і з вами таке відбувається, проконсультуйтеся зі своїм лікарем, можливо, варто поміняти препарат», – зазначив лікар.

Серед інших причин – серцеві захворювання, мігрені, безсоння. Вчені виявили схованку охоронця російського царя: “Пролежав сто років”, фото

Дослідження, які проводили голландські медики, показало, що люди з серцево-судинними захворюваннями частіше за інших бачать кошмари уві сні. Це пояснюється тим, що така недуга часто супроводжується проблемами з диханням. Про нестачу кисню мозок намагається просигналити поганими снами, щоб розбудити організм.

Додамо, раніше ми повідомляли, що вчені знайшли спосіб позбутися від кошмарів і розповіли, як це зробити.

Ефективно позбутися від нічних кошмарів допомагає метод репетиції уявних образів – умисне подання страшних сюжетів і образів, які лякають.

Щоб позбутися кошмарів, потрібно представляти сюжет ймовірного страшного сну в розслабленому і спокійному стані. Зміст сну необхідно міняти до тих пір, поки в сюжеті не залишиться нічого незрозумілого і тривожного. Так порушується асоціація «сон – загроза», знімається тривога і почуття безпорадності.

Цей метод – різновид когнітивної переоцінки, яку багато (свідомо чи ні) застосовують в звичайному житті. Найвідоміший приклад цієї стратегії: на виступі перед великою аудиторією представляти слухачів в нижній білизні.

Нагадаємо, вчені розповіли, що означають тривожні сни і як визначити майбутні хвороби

Як повідомляла Politeka, вчені з’ясували, чому все люди бачать однакові сни

Також Politeka писала, що вчені з’ясували, до чого призводять безсонні ночі

Джерело: ГолосUA 


Ритуали для сну: медики розкрили, як врятуватися від безсоння

Дерматолог розповіла про небезпеку дитячих кремів для дорослих

Дерматолог рассказала, как лечить бородавки у детей: "Наиболее эффективными методами являются..."

Що робити, якщо ваша дитина застудилася: поради мамам і вагітним

Атака ГРВІ: симптоми, лікування та профілактика хвороби

Скарлатина: основні симптоми та способи лікування захворювання

Лікарка розкрила деталі про щеплення від алергії: "Укол від амброзії"

Досвідчена лікарка розповіла, чи може часте вживання шоколаду викликати алергію

Пневмонія: симптоми та лікування хвороби

Парагрип: симптоми, ускладнення та лікування

Грип: різновиди, симптоми та лікування

Фарингіт: як розпізнати і вилікувати хворобу

Бронхіт: різновиди, симптоми і лікування небезпечної хвороби

Ангіна у дорослих та дітей: симптоми, лікування і профілактика хвороби

Ларингіт у дорослих та дітей: симптоми і лікування

Риніт у дорослих та дітей: симптоми, психосоматика і лікування

Респіраторний мікоплазмоз у дітей: симптоми і лікування

Синусит і гострий синусит: як розпізнати та вилікувати

Дифтерія: шляхи зараження і симптоми

Показати ще