Безневинні звички крадуть молодість: про що слід пам’ятати
Нешкідливі звички, які ми повторюємо кожен день, здатні негативно позначитися на нашій шкірі і зовнішній вигляд
Ці згубні звички складно помітити, але легко виправити і продовжити молодість.
Спати на боці або на животі
Це старить шкіру обличчя, в якій з віком і так стає менше колагену. «З роками сполучна тканина втрачає пружність, – пояснює пластичний хірург Джеймс С. Маротта:
“Якщо ви ніч за вночі спите на одному боці, в одному положенні, шкіра не відпочиває і не розгладжується. Вранці ви будете прокидатися з” заломами “і новими зморшками».
Жмуритися і терти очі
Банальна звичка послаблює ніжну шкіру повік. Від підсліпуватого, пенсіонерського прищура легко позбутися, якщо перевірити зір і підібрати окуляри або лінзи. Знімати втому, розтираючи очі, теж не варто. Звичка може травмувати крихітні капіляри і викликати роздратування. ПриватБанк виступив з терміновою заявою про Приват24: що потрібно знати українцям
«З віком шкіра навколо очей стоншується. Коли ви їх трете, то розриваєте дрібні кровоносні судини і стимулюєте утворення зморшок », – пояснює доктор Сенді Джонсон, член Американської академії дерматологів. Від цієї звички швидко відучує якісний макіяж.
Сутулитися
Непотрібне навантаження отримують м’язи, кістки, хребетні диски та внутрішні органи. «Спина повинна зберігати нормальний S-подібний вигин. У зразково рівному положенні м’язи будуть перебувати в спазмированной стані, і довго людина так не просидить, – пояснює Дар’я Ситель, завідуюча відділенням ультразвукової діагностики Центру мануальної терапії. – В першу чергу при довгому сидінні втомлюються м’язи плечового пояса і верхньої частини спини. Тому, як тільки відчули втому, встаємо і робимо вправи на розтяжку ».
Слухати музику на повній гучності
«Гучна музика може привести до акустичної травмі і викликати незворотні зміни з боку волоскових клітин. Тоді ви стикаєтеся з приглухуватістю, яку не можете вилікувати », – констатує Наталія Бражкин, завідуюча поліклінічним відділенням науково-практичного центру аудіології та слухопротезування.
Грызть семечки
Звичка жувати або гризти насіння не тільки робить носогубні складки глибше, але і свідчить про наявність неврозу нав’язливих станів. Вчіться розслаблятися іншими способами.
Нагадаємо, експерт по харчуванню розповіла про типову помилку офісних працівників, яка підриває здоров’я
Як повідомляла Politeka, вчені розповіли про корисну звичку, яка запобігає імпотенцію
Також Politeka писала, що небезпека модною звички доведена науково: названий букет смертельних хвороб