Не всі напівфабрикати шкідливі: названі продукти, які допоможуть харчуватися правильно
Не всі напівфабрикати – зло, бувають цілком корисні продукти, які варто вживати
Технології виробництва напівфабрикатів і консервів розвиваються разом із світом і тренд на здоровий спосіб життя змушує компанії конкурувати за покупця та продавати здорові продукти.
Домашній сир
Це дієтичне джерело кальцію, молочнокислих бактерій, повноцінного білка. Тобто м’який сир корисний дівчатам, які стежать за вагою, активно тренуються і піклуються про міцність своїх кісток і здорову мікрофлору кишечника.
Продукт можна використовувати в якості соусу або основного інгредієнта сендвічів, додавати в суп-пюре, перетворювати в начинку для пиріжків або лазаньї, змішати із зеленню, спеціями, дрібно порубаними овочами.
Заморожені ягоди
Пакети з замороженими шоковим способом літніми ягодами – справжній подарунок для любителів смузі, каш і взагалі корисних сніданків. Завдяки технології миттєвого заморожування в них зберігається смак, і хоч якісь вітаміни з мікроелементами. Додай до цього можливість не мити і не перебирати ягоди, їсти їх цілий рік і завжди мати під рукою інгредієнти для корисного смузі – і питання про покупку буде вирішене раз і назавжди.
Тунець у власному соку
29 г білка на 100 г – вагомий, але не єдиний привід регулярно їсти консервованого тунця. Тунець у власному соку смакує в салатах, на житніх тостах, в якості основного блюда. Не забувай лише, що консерви, навіть найякісніші, містять достатньо солі та додатково солити страви з додаванням тунця не варто.
Кокосове молоко
По-перше, кокосове молоко досить жирне, щоб смачно затушкувати в ньому овочі або морепродукти, але при цьому менш калорійне, ніж вершкове або оливкова олія. По-друге, головний продукт тайської кухні містить лауринову кислоту, яка знайома як природний антибіотик і повелителька гормонів. А ще сучасні наукові дослідження говорять, що рослинні насичені жири не винні в розвитку серцево-судинних захворювань, а, навпаки, рекомендуються як засіб профілактики ожиріння і ССЗ.
Каперси
Заведи баночку каперсів – і зробиш свої салати і бутерброди смачнішими і пікантнішими без додавання жирних соусів. Тільки пам’ятай, що перед використанням їх краще промити, і не соли страви, в які маєш намір додати каперси – вони вміють зробити пасту або салат смачніше без зайвих спецій.
Нагадаємо, вчені назвали продукти, які краще уникати перед побаченням: “Сексу не буде”
Як повідомляла Politeka, є продукти, що крадуть нашу енергію
Також Politeka писала, як шкідливі продукти допомагають схуднути: “Включіть їх в дієту”