Вчені розповіли, як швидко запам’ятати інформацію: “Записувати неефективно”

Вчені розповіли, як швидко і без особливих зусиль можна запам’ятати будь-яку інформацію

Бельгійські вчені з університету Ватерлоо відкрили простий спосіб, за допомогою якого можна просто запам’ятати необхідну інформацію. Трюк назвали “ефектом замальовки” – вам потрібно намалювати те, що хочете запам’ятати. Таким чином дані краще відкладеться в пам’яті, ніж якщо ви спробуєте їх візуалізувати або записати.

Результати дослідження наукові співробітники опублікували в медичному журналі Current Directions in Psychological Science.

Вчені провели експеримент: вони просили учасників прочитати список з 30 слів вголос в установленому порядку для перевірки збереження пам’яті. А потім повторили той же експеримент, попросивши спершу замалювати елементи. В результаті в другому випадку всі учасники експерименту показали найкращі результати.

У другій частині дослідження учасникам давали 60 секунд, щоб ті намалювали слова “спору” або “ізотоп”. Результат виявився тим же, що і в першому випадку: малювання допомогло краще запам’ятати слова. Пророцтво збувається, це лихо біблійного масштабу: трупи літунів наповнили двори, фото

Експерти вважають, що малюнок “заохочує плавну інтеграцію складного, моторного і графічного компонентів пам’яті”. Щоб перетворити слово в малюнок, необхідно прояснити його семантичне значення, потім задіяти ділянку мозку, що відповідають за моторику, і візуально оцінити отриманий результат.

Керівник дослідження Миру Фернандес повідомила, що спосіб, при якому інформацію потрібно записувати, що вважався раніше кращим, показав свою неефективність.

“Створення малюнків з інформацією є нескладною і набагато ефективнішою стратегією”, – вважає дослідник.

Додамо, нещодавно ми повідомляли, як тримати мозок у тонусі до старості і дали поради, які допоможуть стати розумнішими.

Якщо ви хочете, щоб з віком гострота розуму не знижувалася, тримайте свій мозок в тонусі – регулярно навантажуйте його інтелектуальною діяльністю.

Добре, коли професійні обов’язки передбачають значні розумові зусилля, постійну концентрацію уваги, планування тощо. Але, можливо, ви відчуваєте, що змушені виконувати занадто багато рутинної роботи і ваш мозок завантажений не так активно, як хотілося б.

Нагадаємо лайфхаки для кращого запам’ятовування: як тренувати пам’ять

Як повідомляла Politeka, стало відомо, від якої хвороби в старості можуть захистити тренування

Також Politeka писала, що доктор розповіла, до чого призводить пристрасть до селфі