Вчені розповіли, чому корисно голодувати

Вчені з’ясували, що голодування може бути корисним для роботи і здоров’я мозку

Голодування може позитивно вплинути на здоров’я мозку, як показало дослідження. Обмеження кількості калорій запобігає запальним процесам, пов’язані зі старінням.

Учені з Нідерландів з’ясували, що голодування позитивно впливає на здоров’я мозку. Якщо людина зменшує добове число калорій на 40% від рекомендованого, то тим самим зменшується і рівень запальних процесів серед клітин мозку, що підтвердили експерименти за участю лабораторних мишей. Подібний план харчування також корисний для підтримки функціоналу тканин мозку.

Відзначимо, що викликані старінням запальні процеси мікроглії у мишей можна було запобігти тільки за допомогою дієти з низьким вмістом жиру в комбінації з обмеженням калорійності. При цьому сама по собі ця дієта не була достатньою для запобігання вікових змін.

Мікроглія є різновидом клітини в мозку, яке допомагає підтримувати нормальне функціонування тканини. Результати цього дослідження наводять на думку про те, що обмеження в прийомі калорій є більш ефективними в справі збереження здоров’я мозку, ніж фізичні навантаження.

Запальні процеси, пов’язані з клітинами мозку, відповідають за багато невиліковні хвороби, включаючи розсіяний склероз і енцефаліт Расмуссена, викликає судомні напади та старече недоумство.

Миші під час експерименту отримували тільки один різновид дієти протягом всього свого життя, тому не дуже зрозуміло, чи може перемикання з звичного для людини раціону до особливій дієті і голодування допомогти подолати ефект багаторічного вживання жирних і нездорових продуктів харчування. Крім того, дослідники не впевнені, чи впливає дієта тварин на їх креативні навички.

Нагадаємо, лікар розповіла, як змусити мозок працювати і від чого потрібно відмовитися

Сертифікований лікар-натуропат, клінічний дієтолог Мішель Шоффро розповіла, як поліпшити роботу мозку. На її думку, крім різних форм розумового процесу, для зміцнення здоров’я мозку потрібно бути фізично активним і переглянути свій раціон.

Як повідомляла Politeka, вчені виявили дивний спосіб поліпшення пам’яті

Також Politeka писала, що вчені з’ясували, нестача якого вітаміну вкрай небезпечний: «Приводить до раку»