Лікарі розповіли, як уникнути тромбзу: п’ять порад

Лікарі розповіли, що потрібно змінити в своєму житті і харчуванні, щоб уникнути утворення тромбів

Зараз досить молоді люди вже починають страждати від інфарктів та інсультів, варикозів і гемороїв, тромбофлебіту і багатьох інших подібних захворювань. За даними ВООЗ, всі ці хвороби помітно молодіють з кожним роком.

Причиною всіх їх є занадто густа кров, яка через скрутний пересування по судинах призводить до кисневого голодування всього організму. Найбільшою небезпекою таке явище загрожує станом мозку.

Здавалося б ситуація тупикова. Але це не так – її досить легко виправити при великому бажанні і силі волі, послідовності і обов’язковості по відношенню до самого себе. Так, що ж можна зробити, щоб виключити загустение крові, утворення тромбів і наявності переліку найнеприємніших і небезпечних захворювань?

По-перше, не допускати дефіцит води в організмі. Якщо води в організмі буде недостатньо, то ніяка дієта і лікарські препарати для крові не допоможуть впоратися з ситуацією. Пам’ятайте: дорослій людині потрібно щодня випивати 1,5 – 2 літри води в день, якщо лікар не призначив іншого режим.

По-друге, потрібно постійно в своєму раціоні мати продукти, які розріджують кров: оливкова і льняне масло; насіння соняшнику; буряк; морську рибу; помідори; вівсянку; малину; чорницю, журавлину; цитрусові, особливо лимони; корінь імбиру; часник і цибулю.

Щоб ці продукти приносили якомога більше користі, їх потрібно частіше включати в свій раціон – ідеально, якщо на столі одночасно день у день будуть кілька продуктів з цього списку.

По-третє, варто також виключити з раціону продукти, які не рекомендовані при густий крові. Це: білий хліб з чистою рафінованого борошна вищого сорту; всі солоні продукти; жирні молочні продукти: вершкове масло, вершки; банани – за умови зловживання цим продуктом; сочевиця – за умови зловживання цим продуктом; шипшина, звіробій, деревій – за умови безконтрольного прийому відварів і настоїв.

По-четверте, потрібно виключити вживання медичних препаратів, які призводять до в’язкості крові: сечогінних і гормональних ліків.

І по-п’яте, потрібно повністю побороти свої шкідливі звички і пристрасті – ніякого алкоголю і тютюну! Зате має бути досить посильного фізичного навантаження, бажано на свіжому повітрі!

Нагадаємо, лікар розповіла, як змусити мозок працювати

Як повідомляла Politeka, вчені виявили дивний спосіб поліпшення пам’яті

Також Politeka писала, що вчені з’ясували, нестача якого вітаміну вкрай небезпечний: «Приводить до раку»