Лікар розповіла про наслідки різких похолодань: хто постраждає найбільше

Читать на русском
94_main_new.1515489345

Зима – це стрес для всього організму і як би ми не намагалися цьому заперечити, а залишатися здоровим в холодну пору року складніше, ніж влітку

При різкому похолоданні організм не можна перевантажувати жирними, смаженими, копченими продуктами. Одяг повинен бути з природних волокон. Якісна термобілизна замінить найтеплішу шубу. Про це розповіли в обласному Центрі здоров’я.

“Похолодання може викликати спазм судин, безпричинний біль у серці, головний біль і навіть спровокувати гіпертонічний криз чи напад стенокардії. Падіння атмосферного тиску викликає гіпоксію – знижений вміст кисню в організмі”, – розповіла виконуюча обов’язки головного лікаря Центру здоров’я Ніна Дурдикулиєва.

За її словами, найбільше ризикують літні люди. Також до групи ризику належать малюки та вагітні жінки.

Популярні новини зараз

«Ми вже пережили найстрашніше»: міністр Резніков повідомив, що буде далі

Солістка KAZKA чесно зізналася, кого любить із українських артистів: "Топ 5..."

Денисенко поскаржилася на зарплату чоловіка, який служить в лавах ЗСУ: "Він там не через гроші"

"Великої душі була людина": зупинилося серце видатного українця

Показати ще

Через тривалий холод знижується імунітет. Зростає статистика гострих респіраторних захворювань, загострюються хронічні бронхіти, пневмонія, тонзиліт, гайморит.

На думку лікарів, у холод треба одягатися тепліше.

“Включіть в свій раціон трав’яні чаї, відвар шипшини, побільше овочів і фруктів. Продукти мають бути калорійні, але не надто жирні, пересмажені чи копчені. І, незважаючи на погоду, більше рухайтеся – це посилює енергообмін і нормалізує кровообіг”, – порадила лікарка.

Щоб тримати судини в тонусі, треба спати не менше 7 годин на добу. Інакше судини не встигнуть відпочити, надалі перебуватимуть у звуженому стані і втрачатимуть еластичність.

У будь-яку пору року треба пити достатньо води. Адже якщо організм зневоднений, судинам необхідно постійно звужуватися, щоб у них надходила кров.

До тривалого спазму судин приводить куріння. Потрібно відмовитися від куріння або хоча б обмежити його. Дуже шкідливо, за її словами, пити каву та палити на морозі.

Додамо, ми вже писали про те, що для того, аби меньше хворіти взимку, треба мати міцний імунітет. Для цього не треба робити чогось особливого – здоров’я можна досягти природнім шляхом.

Імунітет є головним захисником людини проти переважної більшості хвороб. Зниження його активності робить організм вразливим перед будь-якими вірусами, інфекціями й грибками.

Нагадаємо, прості правила, що допоможуть зберегти здоров’я взимку

Як повідомляла Politeka, названий напій, який рятує від зимової депресії

Також Politeka писала, що робити, коли холодно в квартирі: лікарі розповіли, як не потрібно грітися

Джерело: Gazeta.ua


Ритуали для сну: медики розкрили, як врятуватися від безсоння

Дерматолог розповіла про небезпеку дитячих кремів для дорослих

Дерматолог рассказала, как лечить бородавки у детей: "Наиболее эффективными методами являются..."

Що робити, якщо ваша дитина застудилася: поради мамам і вагітним

Атака ГРВІ: симптоми, лікування та профілактика хвороби

Скарлатина: основні симптоми та способи лікування захворювання

Лікарка розкрила деталі про щеплення від алергії: "Укол від амброзії"

Досвідчена лікарка розповіла, чи може часте вживання шоколаду викликати алергію

Пневмонія: симптоми та лікування хвороби

Парагрип: симптоми, ускладнення та лікування

Грип: різновиди, симптоми та лікування

Фарингіт: як розпізнати і вилікувати хворобу

Бронхіт: різновиди, симптоми і лікування небезпечної хвороби

Ангіна у дорослих та дітей: симптоми, лікування і профілактика хвороби

Ларингіт у дорослих та дітей: симптоми і лікування

Риніт у дорослих та дітей: симптоми, психосоматика і лікування

Респіраторний мікоплазмоз у дітей: симптоми і лікування

Синусит і гострий синусит: як розпізнати та вилікувати

Дифтерія: шляхи зараження і симптоми

Показати ще