Як святкову поїздку не перетворити на тортури: поради лікарів

На свята багато українців мандрує, але довге сидіння може призвести до жахливих наслідків

Щодня українські аеропорти та автовокзали приймають та відправляють у рейси тисячі українців. Чимало з людей мусять провести в багато годин сидячі на одному місці. Лікарі розповіли про небезпеку таких мандрівок.

В столичному аеропорту “Київ” пасажирів вистачає. Люди летять відпочивати, по справах, чи просто провідати родичів на новорічні та Різдвяні свята. Частина пасажирів проведе в повітрі кілька годин і про незручності, такі, скажімо, як вузьке крісло, навіть не думають. Для молоді такі поїздки не створюють значних проблем, а от старшим людям довго сидіти в кріслі літака, автобуса і автомобіля, важко.

“В мене вже така вікова категорія, що я повинна хвилюватися за свої ноги. У мене був досить довгий переліт в Америку – 18 годин – і у всіх рекомендаціях для польотів є такі рекомендації: одягти компресійні гольфи. І я почала їх одягати завжди, навіть на незначні перельоти”, – розповіла одна із пасажирок у аеропорту.

Пасажири на столичному автовокзалі теж скаржаться на дискомфорт під час довготривалих переїздів. Українка взяла кредит на мобільний і залишилася без квартири: «Я повірила», подробиці моторошної історії

“Ноги затерпають, буває. Сидиш і боїшся порухатися. Але в цілому, каже жінка, поїздка комфортна. Водій завжди зупиняється на перепочинок”, – розповіла пасажирка автобуса “Київ – Рівне”.

Під час тривалих поїздок: чи то літаком, чи то автобусом, чи то потягом людина швидко втомлюється, а для хронічно хворих на тромбоз – це навіть небезпечно.

“Тромб утворюється з ноги і якщо він не дай Бог відривається, і починає мандрувати по судинах і потрапляє в легеневу артерію… І залежно від розміру цього тромбу, залежно від рівня легеневої артерії, він застрягне, може бути від раптової смерті до досить тривалого лікування”, – говорить лікар-кардіолог Вікторія Форсенко.

Аби убезпечити себе від проблем зі здоров’ям, під час подорожі, лікарі дають кілька важливих порад.

“Довго сидіти не можна. Завжди можна знайти можливість пройтися – це пройтися з хвоста літака до кабіни пілотської і назад. Це зупинити автомобіль, постояти, поприсідати, походити по узбіччю. Це не ігнорувати зупинки автобуса, як там санітарні зупинки, зупиняється кожні 2 години і теж пройтися”, – додав лікар.

Підтримати нормальний кровообіг можна й сидячи.  А саме руками розім’яти литкові м’язи. А ще лікарі радять вдягати в дорогу зручний одяг та завжди мати під рукою пляшку негазованої води.

Нагадаємо про Новий рік на пляжі: як відпустку не перетворити на лікарняний

Як повідомляла Politeka, на Новий рік це буде в кожному будинку: лікарі попередили, що може зіпсувати свято

Також Politeka писала про новорічний коктейль із алкоголю: лікар дав поради, що вживати та скільки

Джерело: ТСН