Різдвяний піст: що можна та що не можна їсти, основні правила харчування

З 28 листопада йде Різдвяний піст, який закінчується у Різдво

Головне завдання посту на Різдво – духовне очищення. Тому дуже важливим є позбавлення свого духу від пристрастей і гріховних помислів.

Також не бажані сварки і конфлікти з рідними, хоча і в звичайний час цього ніхто не заохочує. І, звичайно ж, невід’ємною частиною є молитва. Вона є набагато більш важливою складовою, ніж утримання від їжі під час посту.

Однак не потрібно слідувати посту в це велике свято без оглядки на своє здоров’я. Священики стверджують, що людям, у яких спостерігаються проблеми зі здоров’ям, можна дотримуватися посту частково, з вживанням запропонованих до вживання лікарем продуктів.

Крім цього, людям на схилі років, а також тим, хто займається важкою фізичною працею дозволяється часткове дотримання посту. Також, обмеження в продуктах не поширюються на маленьких дітей і вагітних жінок з огляду на їх постійної потреби в багатому раціоні.

Що ж їдять в Різдвяний піст?

Список продуктів наступний:

Дозволені до вживання фрукти: яблука, апельсини, банани, ананас, папайя, мандарини, манго та груші. Також можна їсти овочі, зелень і гриби (бобові, картопля, цибуля, морква, буряк, капусту, всі види грибів). З ягід: хурма, виноград. Також не заборонені горіхи (в т.ч. насіння) і каші (рис, вівсянка, гречка), хліб (сухарі) і мед.

У парні дні тижня (вівторок, четвер), а також у вихідні (суботу та неділю) дозволяється вживання в їжу масла, морепродуктів, риби, вина.

У піст дозволено вживання салатів, консервованих овочів і соління, супів, рагу, запіканок, пирогів і вареників. Також дозволені сирі, солоні, варені, тушковані, запечені страви, а також соки, морси, киселі і чай. Слід відмітити продукти, які забороняє Різдвяний піст. Це молоко, вершкове масло, яйця, сир, м’ясо, риба і вино (в непарні будні дні).

Алкогольні напої під час посту заборонені, проте у вихідні та святкові дні не заборонена невелика кількість церковного вина.

Також варто пам’ятати, що з 2.01 по 5.01 піст стає більш суворим. А 6-го січня (напередодні Різдва), до першої зірки на небі, вживати будь-які продукти в їжу заборонено зовсім.

Нагадаємо, медики розкрили рецепт здоров’я, доступний кожному: знадобиться дві хвилини в день

Як повідомляла Politeka, загартовування, спорт і повноцінний сон оберігають дитину від застуди – медики

Також Politeka писала про найнебезпечніший вік для чоловіків і жінок: як уберегти себе від захворювань