Спорт і навантаження допоможуть зміцнити кістки у підлітків
У такий важливий період розвитку організму, як підлітковий, відсутність фізичної активності може призвести до негативних наслідків
Дослідники розглянули зв’язок активності й міцності кісток у підлітків – з 10 до 14 років у дівчат, та з 12 до 16 у хлопців, адже саме цей час є найважливішим для формування здорових кісток у обох статей. Результати дослідження свідчать про те, що саме протягом цих років формується до 36% всього скелету, і кістки «відгукуються» на фізичні навантаження.
Також, завдяки цьому експерименту стало відомо, що у підлітків зі зниженою фізичною активністю значно слабкіші кістки, а це, в свою чергу, може призвести до їх легшого пошкодження в порівнянні з тими підлітками, котрі достатньо часу приділяють фізичним навантаженням.
Підліткам не обов’язково відвідувати спортивні секції або спортивні кружки. Як мінімум прості заняття танцями вдома, або звичайна прогулянка в парку й навіть вигул собаки можуть також бути ефективними в досягненні цієї мети. Головне – потрібно рухатися.
Експерти рекомендують батькам обмежувати час дітей перед екранами комп’ютерів та різноманітних гаджетів. Найкращим стимулом для ведення здорового способу життя підлітків буде власний приклад батьків.
«Прийом парацетамолу майбутніми матерями може знизити інтелект їхніх дітей, а також підвищити ризик розвитку аутизму та синдрому дефіциту уваги і гіперактивності», – повідомляють фахівці.
За результатами проведених ними досліджень, прийняття парацетамолу під час вагітності збільшує ризик розвитку синдрому дефіциту уваги у дитини на 30%, аутизму – на 20%.
Нагадаємо, як домогтися поваги дитини: відповіді кращих психологів.
Як повідомляла Politeka, що діти назвали 6 причин, за якими не хочуть звертатися за допомогою до батьків: ви повинні їх знати.
Також Politeka писала, що діти зараз під страшною загрозою: що потрібно зробити всім батькам.