Спорт і навантаження допоможуть зміцнити кістки у підлітків

Читать на русском
подростки, спорт

У такий важливий період розвитку організму, як підлітковий, відсутність фізичної активності може призвести до негативних наслідків

Дослідники розглянули зв’язок активності й міцності кісток у підлітків – з 10 до 14 років у дівчат, та з 12 до 16 у хлопців, адже саме цей час є найважливішим для формування здорових кісток у обох статей. Результати дослідження свідчать про те, що саме протягом цих років формується до 36% всього скелету, і кістки «відгукуються» на фізичні навантаження.

Також, завдяки цьому експерименту стало відомо, що у підлітків зі зниженою фізичною активністю значно слабкіші кістки, а це, в свою чергу, може призвести до їх легшого пошкодження в порівнянні з тими підлітками, котрі достатньо часу приділяють фізичним навантаженням.

Діти, котрі просто байдикують, не навантажують свої кістки належним чином. Саме тому їх потрібно заохочувати як мінімум до найпростіших видів активності – біг, стрибки в довжину, футбол, баскетбол, або навіть фрісбі.

Популярні новини зараз

Київ паралізували затори, на вулицях силовики і поліція: куди не дістатися

Екс-продюсер на шоу "Танці з зірками" розкрив правду про Кухар: "Відразу стало зрозуміло..."

Життя зірки шоу "X-Фактор" та "Голос" трагічно обірвалося: "Затягнуло в конвеєр"

Екс- "Холостяк" Микита Добринін розлютився на свою дружину Квіткову: чесні кадри

Показати ще

Підліткам не обов’язково відвідувати спортивні секції або спортивні кружки. Як мінімум прості заняття танцями вдома, або звичайна прогулянка в парку й навіть вигул собаки можуть також бути ефективними в досягненні цієї мети. Головне – потрібно рухатися.

Експерти рекомендують батькам обмежувати час дітей перед екранами комп’ютерів та різноманітних гаджетів. Найкращим стимулом для ведення здорового способу життя підлітків буде власний приклад батьків.

Раніше повідомлялося, що згідно з отриманими даними, прийом парацетамолу вагітними жінками може значно вплинути на інтелектуальний розвиток майбутньої дитини.

«Прийом парацетамолу майбутніми матерями може знизити інтелект їхніх дітей, а також підвищити ризик розвитку аутизму та синдрому дефіциту уваги і гіперактивності», – повідомляють фахівці.

За результатами проведених ними досліджень, прийняття парацетамолу під час вагітності збільшує ризик розвитку синдрому дефіциту уваги у дитини на 30%, аутизму – на 20%.

Нагадаємо, як домогтися поваги дитини: відповіді кращих психологів.

Як повідомляла Politeka, що діти назвали 6 причин, за якими не хочуть звертатися за допомогою до батьків: ви повинні їх знати.

Також Politeka писала, що діти зараз під страшною загрозою: що потрібно зробити всім батькам.

Ритуали для сну: медики розкрили, як врятуватися від безсоння

Дерматолог розповіла про небезпеку дитячих кремів для дорослих

Дерматолог рассказала, как лечить бородавки у детей: "Наиболее эффективными методами являются..."

Що робити, якщо ваша дитина застудилася: поради мамам і вагітним

Атака ГРВІ: симптоми, лікування та профілактика хвороби

Скарлатина: основні симптоми та способи лікування захворювання

Лікарка розкрила деталі про щеплення від алергії: "Укол від амброзії"

Досвідчена лікарка розповіла, чи може часте вживання шоколаду викликати алергію

Пневмонія: симптоми та лікування хвороби

Парагрип: симптоми, ускладнення та лікування

Грип: різновиди, симптоми та лікування

Фарингіт: як розпізнати і вилікувати хворобу

Бронхіт: різновиди, симптоми і лікування небезпечної хвороби

Ангіна у дорослих та дітей: симптоми, лікування і профілактика хвороби

Ларингіт у дорослих та дітей: симптоми і лікування

Риніт у дорослих та дітей: симптоми, психосоматика і лікування

Респіраторний мікоплазмоз у дітей: симптоми і лікування

Синусит і гострий синусит: як розпізнати та вилікувати

Дифтерія: шляхи зараження і симптоми

Показати ще