Не такий страшний мороз: чого слід побоюватися взимку, аби уникнути застуд та грипу

З настанням зими небезпечний сам не мороз, а незнання того, які заходи потрібно вжити після перебування на холоді

У більшості випадків ГРВІ, втім, як і захворювання на грип, починається з переохолодження. При знижених температурах захисні сили організму знижуються, а перепади температур підвищують шанси вірусів проникнути в організм. Про це повідомила лікар Вікторія Савицька.

«Не так небезпечний мороз, як переохолодження, так як воно послаблює захист організму. Особливу небезпеку створюють промоклі і замерзлі ноги. Тому з настанням холодів обов’язково носити теплі шкарпетки і не промокає взуття, відмовтеся також від каблуків і шпильок, так як вони порушують кровообіг, а це – додатковий фактор ризику “- радить лікар.

За її словами, пізньої осені і взимку бажано мати на роботі змінне взуття, щоб можна було могли просушити ту пару чобіт, в якій добиралися до місця служби і швидко зігріти ноги. Якщо є можливість, розітріть ноги зігріваючими гелями. Щоб відновити нормальну терморегуляцію. Ну а вдома, якщо промочили ноги, повертаючись з роботи або прогулянки, обов’язково зробіть гарячу ванну.

Хороша профілактика, знайома багатьом ще з радянських часів – змащувати ніс оксоліновою маззю або маслом чайного дерева – вони створюють бар’єр для вірусів.

Зміцнити імунітет допоможуть також ефірні масла. До того ж, спеціальні суміші масел, які можна купити в аптеці, прекрасно дезінфікують приміщення. При перших ознаках захворювання і закладеності носа допоможе ефірне масло м’яти і левоментол.

Нагадаємо, про 5 причин, чому мерзнуть ноги: коли варто турбуватися

З настанням холодної пори року зігрітися стає все складніше, а перша частина тіла, яка страждає від переохолодження – це ноги

Коли є проблеми з кровообігом, холодні ноги – звичне явище. Але це не єдина причина такої особливості. З цього матеріалу ти дізнаєшся, коли з холодними кінцівками потрібно звернутися до фахівця, а коли немає приводу для занепокоєння.

Як повідомляла Politeka, промоклі ноги: 7 рад, які допоможуть залишитися здоровим.

Також Politeka писала, як лікувати нежить: перші поради при застуді.