Вчені виявили, як спілкування з друзями впливає на тривалість життя

Читать на русском
Dolgoletie (1)

Вчені стверджують, що людина, яка має усі ці звички, проживе довше на 10 років

П’ять основних звичок, які можуть посприяти продовженню життя, були обумовлені групою вчених з Гарварду і інших університетів. Якщо в існуванні людини присутні одразу всі п’ять звичок, її шанси продовжити його приблизно на 10 років стануть особливо високими, заявили вони.

Зокрема, результати дослідження гарвардських психологів говорять про те, що життя допомагає продовжити спілкування з друзями – товариські люди в середньому живуть на 5-7 років більше ті, хто веде замкнутий спосіб життя.

Крім того, при бажанні прожити довше слід відмовлятися від спиртного. За даними вчених з Американського коледжу здоров’я та кардіології навіть незначна кількість алкоголю може бути фактором укорочення життя: для цього, за їх словами, достатньо вживати навіть два келихи пива кожного вечора.

Ще одне відкриття вчених: шансів дожити як мінімум до 80 років більше у тих, хто має звичку при вживанні їжі не наїдатися досхочу, а їсти строго помірно. Дослідження вчених з Університету Сент-Луїса показало, що при постійно низькому кількості вживаних калорій в щитовидній залозі сповільнюється виробництво Т3, з яким пов’язано прискорене старіння.

Продовженню життя за рахунок серйозного зниження ризику розвитку серцевих захворювань сприяє щоденне вживання овочів і фруктів, це теж важливо пам’ятати. Все – завдяки значному вмісту антиоксидантів в дарах природи.

Але найпростішим способом прожити на 7-10 років довше вчені вважають щоденні фізичні вправи. Після відмови від куріння фізичні вправи є таким самим потужним засобом надовго відкласти наступ старості і вікових змін в організмі людини.

Нагадаємо, це роблять майже всі: звички, що руйнують наше здоров’я роками

Щодня більшість з нас наражають своє здоров’я на небезпеку та навіть не здогадуються про це. Медпрацівники назвали кілька звичок, властивих багатьом. Ці звички, за словами фахівців, можуть поступово руйнувати людині здоров’я.

Як повідомляла Politeka, самотність псує наше здоров’я: яких наслідків варто побоюватися

Також Politeka писала про топ порад, як перетворити шкідливі звички в корисні

Опубліковано:

Ритуали для сну: медики розкрили, як врятуватися від безсоння

Дерматолог розповіла про небезпеку дитячих кремів для дорослих

Дерматолог рассказала, как лечить бородавки у детей: "Наиболее эффективными методами являются..."

Що робити, якщо ваша дитина застудилася: поради мамам і вагітним

Атака ГРВІ: симптоми, лікування та профілактика хвороби

Скарлатина: основні симптоми та способи лікування захворювання

Лікарка розкрила деталі про щеплення від алергії: "Укол від амброзії"

Досвідчена лікарка розповіла, чи може часте вживання шоколаду викликати алергію

Пневмонія: симптоми та лікування хвороби

Парагрип: симптоми, ускладнення та лікування

Грип: різновиди, симптоми та лікування

Фарингіт: як розпізнати і вилікувати хворобу

Бронхіт: різновиди, симптоми і лікування небезпечної хвороби

Ангіна у дорослих та дітей: симптоми, лікування і профілактика хвороби

Ларингіт у дорослих та дітей: симптоми і лікування

Риніт у дорослих та дітей: симптоми, психосоматика і лікування

Респіраторний мікоплазмоз у дітей: симптоми і лікування

Синусит і гострий синусит: як розпізнати та вилікувати

Дифтерія: шляхи зараження і симптоми

Показати ще