Мед може завдати шкоди організму: як правильно вживати продукт

Всі знають про цілющі властивості меду, але не знають, як правильно цей продукт вживати

Мед проявляє антибактеріальну і антивірусну дію, допомагає при простудних захворюваннях, надає сприятливу дію на дихальну систему і сприяє швидкому одужанню. У сезон розгулу інфекцій даний продукт просто незамінний. Однак вживати мед потрібно правильно.

Якщо ви хочете, що мед приніс максимум користі організму, прислухайтеся до рекомендацій фахівців щодо здорового харчування.

Зокрема, вони вважають корисним випивати вранці після пробудження склянку теплої кип’яченої води з двома чайними ложками меду. Такий напій активізує метаболізм в організмі, а також дає заряд бадьорості, допомагає швидко увійти в форму після сну.

Експерти підкреслюють: їсти мед в чистому вигляді на голодний шлунок не можна. Як і будь-який солодкі ласощі, що потрапило в порожній шлунок, мед, з’їдений натще, спровокує стрибок цукру і надмірну вироблення інсуліну.

Багато хто вважає, що мед можна додавати в різні страви замість цукру. Насправді мед найкраще засвоюється окремо від інших продуктів.

Слід запам’ятати: мед не виносить з’єднання з гарячим. При нагріванні меду до 60 градусів в ньому формуються речовини, які діють на організм як токсини. Найкраще вживати мед вприкуску з теплими водою, чаєм або молоком.

Медики радять щодня вживати не більше 1-2 чайних ложок меду – в цьому випадку він дійсно виявиться цінним джерелом вітамінів і мікроелементів, перевершивши своєю корисністю цукор. Але мед не варто переоцінювати, цей продукт – не панацея від усіх бід. За словами фахівців, мед варто в одному ряду з солодкими фруктами і сухофруктами: дані продукти мають високим глікемічним індексом і корисні строго в помірній кількості.

Нагадаємо, що станеться з організмом, якщо їсти мед кожен день

Як повідомляла Politeka, популярний метод лікування викликає небезпечну хворобу

Також Politeka писала, що вчені визначили найнебезпечніший продукт в світі