Від чого потрібно відмовитися, щоб уникнути ракових захворювань

За статистикою, рак входить в трійку лідерів за кількістю смертей. На першому місці стоять серцево-судинні захворювання, на другому – травми. Смертність від раку в світі складає 15%

Чому потрібно сказати «Ні»

1. Рафінованій олії.

2. Молоку тваринного походження, крім домашнього.

3. Харчовим кубиках.

4. Газованій воді.

5. Мікрохвильовий печі

6. Мамографії до пологів крім ехограми.

7. Занадто обтягуючій білизні (бюстгальтеру).

8. Алкоголю.

9. Розмороженій їжі.

10. Воді з холодильника в пластмасових пляшках.

11. Протизаплідні таблетки.

12. Дезодорант (небезпечні особливо використовувані після гоління).

13. Цукру в будь-якому вигляді (ракові клітини харчуються, головним чином, цукром). Хворі на рак, що виключають цукор зі свого харчування, бачать, що хвороба пішла і можуть жити довго. Цукор – смертельний ворог.

Скажи гучне «Так»

1. Овочам.

2. Меду в помірних кількостях замість цукру.

3. Рослинним білків (боби замість м’яса).

4. Двом склянках води на порожній шлунок перед тим, як чистити зуби.

5. Теплої їжі, не гарячою.

6. Протираковому соку №1: алое вера, імбир, петрушка, селера, промалін (середина ананаса). Змішати і пити на порожній шлунок.

7. Протираковому соку №2: сметанне яблуко або гуанабана (без кісточок), промалін (середина ананаса).

8. Сира або варена морква або свіжовичавлений морквяний сік, кожен день.

Рекомендації на замітку

1. Не пий чай з пластикового посуду.

2. Не їж нічого гарячого з паперового або поліетиленового пакета.

3. Не розігрівати в мікрохвильовці їжу в пластмасовій посуді.

4. Не запивай ліки холодною водою.

5. Не їж важку їжу після 17.00.

6. Пий більше води вранці, менше до вечора.

7. Не приймай горизонтальне положення відразу після їжі і вживання лікарських препаратів.

Нагадаємо, про п’ятиразове харчування: три негативних моменти, про які ви не чули. Дробове харчування вже давно стало популярним в багатьох країнах світу і завоювало мільйони шанувальників. Але чи дійсно п’ятиразове система харчування виправдовує всю користь для здоров’я? Людина прагне бути здоровим, красивим, мати підтягнутий силует. За твердженням фахівців в цьому йому може допомогти правильно підібраний раціон, коли прийоми їжі відбуваються через кожні 2-3 години і невеликими порціями. В Англії такий підхід називають «системою харчування пасовища». Однак останнім часом деякі вчені висловлюють негативну думку на адресу п’ятиразового харчування, обґрунтовуючи це нижченаведеними причинами.

Як повідомляла Politeka, про правильне харчування влітку: основні правила і зразкове меню. Жити без дієт можна, дотримуючись принципів здорового харчування, дозволяючи організму отримати все необхідне, а фігурі – залишитися стрункою. Літо – найкращий час для «влаштування» такого раціону, щоб і голодними не ходити, і фігуру не обтяжувати.

Також Politeka писала, як харчування і спорт допоможе позбутися від стресу: рекомендації дієтолога.