Переведення годинника на зимовий час: кому варто остерігатися і як підготуватися

Українці в останню неділю жовтня перейдуть на зимовий час

Стрілки годинника слід перевести на годину назад.

Як повідомляє Politeka, 27 жовтня Україна почне жити за зимовим часом. Всі годинники будуть переведені на годину назад. Медики стверджують, що такі «маневри» з часом безслідно для організму не проходять. У багатьох людей це викликає справжній стрес.

Стверджується, що переведення стрілок годинника робиться для того, щоб ми отримували максимальну кількість світла в осінньо-зимовий період.

Однак є люди, які дуже чутливо реагують до переведення часу. Це позначається на їхньому здоров’ї вельми негативно. Перш за все, переведення годинників шкодить людям із серцево-судинними захворюваннями.

Як же зменшити шкоду від «маніпуляцій» з годинником?
Медики рекомендують приділяти якомога часу денним прогулянкам.
Бажано в перші кілька днів після переведення годинників не планувати жодних важливих справ і зустрічей. Організм повинен звикнути до нового розкладу
Слід правильно харчуватися.
Намагайтеся спати не менше 7-8 годин. Експерти рекомендують приблизно за тиждень до переходу на зимовий час, лягати спати раніше. Так організм людини звикає до іншого ритму життєдіяльності.

Якщо ж через якийсь час після переведення годинників ви як і раніше відчуваєте дискомфорт, швидко втомлюєтеся, що не висипаєтеся, перебуваєте в пригніченому стані, то обов’язково зверніться до лікаря.

Раніше ми писали, що медик викрив ряд міфів про похмільний синдром.

Першим міфом є ​​вживання алкоголю на наступний день. Лікар стверджує, що спиртний напій знімає напругу, і за рахунок цього виникає відчуття розслабленості. Але цей ефект короткостроковий, адже після засвоєння організмом «рятівного зілля» – сильна головний біль забезпечена!

Друге за значимістю кліше – хліб. Така закуска нічим вам не допоможе! За своєю структурою хліб діє як губка, вбираючи весь алкоголь, що міститься в шлунку. Але незважаючи на це, алкоголь все ще знаходитися в організмі, і рано чи пізно буде перероблений разом з «борошняний губкою».

Третій міф, до слова, виявився істиною. Жирна їжа, що вживається під час застілля, дійсно уповільнює травлення і перешкоджає швидкому засвоєнню алкоголю.

«Алкоголь покидає тіло в двох основних напрямках: через сечу і через дихання. Так що пробіжка і інтенсивна ходьба є одним і кращих варіантів допомоги при похміллі. На додаток до цього пийте якомога більше води, щоб посилити ефект », – стверджує фахівець.

А ось ранкова кава лише посилить похмільну нудоту, не дивлячись на те, що зазвичай кофеїн допомагає підбадьоритися вранці.

Нагадаємо, в Україні розгорілася дискусія щодо переведення годинників.

Як повідомляла Politeka, лікар розповів, як підготуватися до переведеня стрілок годинників.

Також Politeka писала, що Європарламент прийняв рішення про час в ЄС: тепер все зміниться