Міфи про сон, які розвіяли вчені: “загрожують серйозними захворюваннями”
Вчені розвіяли найпоширеніші міфи про сон
Лондонські вчені провели дослідження, в процесі якого переглянули безліч наукових робіт, присвячених здоровому сну і пов’язаними з цим проблемами.
В результаті експерти повністю спростували міф про те, що людині досить п’яти годин для сну. За словами вчених, слід спати мінімум по сім-вісім годин на добу. Крім того, не вірна і та думка, що корисно спати кілька разів на день по пів години.
Також, серед топ-міфів про сон, виявилося твердження, що хропіння – це нормально. Експерти стверджують, що хропіння може оповіщати про серйозні захворювання.
На третьому місці за популярністю був міф про те, що після прийняття спиртного легше заснути. Вчені з’ясували, що в стані алкогольного сп’яніння організм не може зануритися в глибокий сон.
Нагадаємо, група вчених з Британського університету провела серію досліджень, в результаті яких прийшла до висновку, що спати в кімнаті з дзеркалами шкідливо як для здоров’я в цілому, так і для якості сну зокрема.
Теорію дослідників підтримали і астрологи, які впевнені: в спальні дзеркала точно не місце. Згідно з народними повір’ями, після відходу в країну Морфея людина потрапляє в якийсь простір між світом живих і світом мертвих.
Під час сну фізичної оболонки душа може пересуватися по будинку, і якщо натикається на дзеркало, то цілком може відправитися в потойбічний світ: з давніх часів саме зекрало вважалося порталом між духовним і матеріальним світами. Фахівці вважають, що саме з цієї причини людина може прокинутися втомленим або з синцями незрозумілого походження.
Раніше вчені розгадали таємницю якісного сну. Виявляється, ми роками спимо неправильно і завдаємо шкоди власному організму. В епоху найдавніших цивілізацій ніякого трудового права не існувало – людина жила і працював за біологічними законами, згідно з якими наступ темного часу доби означало час відпочинку і відходу до сну, а схід сонця знаменував собою початок нового дня.
Нагадаємо, вчені назвали тривалість ідеального сну.
Як повідомляла Politeka, до яких страшних хвороб може призвести недосипання.
Також Politeka писала, що вчені встановили, що снодійні препарати небезпечні для життя.