Лікарі назвали продукти, які допоможуть перенести пекельну спеку: що категорично не можна їсти

Дієтолог дала пораду, які продукти краще вживати, щоб легше переносити спеку

Лікар-дієтолог Людмила Бабич стверджує, що страви і продукти так званої «холодної групи» допоможуть знизити температуру тіла і зменшити потовиділення, повідомляє ГолосUA.

Експерти умовно ділять продукти харчування на п’ять груп – гарячі, теплі, нейтральні, прохолодні і холодні, залежно від їх впливу на організм людини.

До «гарячих» продуктів, на думку дієтологів, відноситься, в першу чергу, жирне м’ясо – баранина, свинина, ягнятина, а також смажені м’ясні страви, шинка, салямі, копченості. До цієї групи зараховують приправи, спеції – гострий перець, часник, імбир, каррі.

«Все це прекрасно зігріває організм в зимову холоднечу, а влітку може« посприяти »тепловому удару», – каже Людмила Бабич.

За словами експерта, влітку в спекотний період, рекомендується наповнити раціон так званими «прохолодними» і «холодними» продуктами. До них, в першу чергу, відносяться легкі каші, пшениця, ячмінь, дикий рис на гарніри, з м’яса – куряче філе, м’ясо кролика, нежирна риба.

Крім перерахованого вище основою літнього харчування, повинні бути овочі і фрукти. Підтримувати терморегуляцію організму допомагають, зокрема, кольорова капуста, брокколі, болгарський перець, кабачки, баклажани, огірки, томати, редиска, артишок, ревінь, шпинат, а також ківі, лайм, мандарин, лимон, апельсин, грейпфрут, агрус, смородина, кавун, малина, м’ята, ананас, айва та полуниця.

Відзначимо, що в спекотну пору фахівці рекомендують повністю виключити зі свого раціону торти, випічку, жирне м’ясо, майонезні салати, всі копченості та солоно-сушені снеки.

Раніше повідомлялося, що найважчий діабет першого типу, яким страждають люди з дитинства, можна вилікувати, вважають вчені.

Низкоуглеводная дієта може допомогти в управлінні діабет першого типу. Це важка хронічна хвороба, при якій підшлункова залоза майже не виробляє гормону інсуліну.

Нагадаємо про топ секретів краси від перших леді: шампанське, морозиво у ванній і коктейль з петрушки

Як повідомляла Politeka, є дві вправи для красивих ніг від знаменитого фітнес-тренера

Також Politeka писала, що є топ-10 продуктів, які пригнічують апетит