Рак груди: четыре правила для тех, кому уже поставили диагноз

Миллионы женщин по всему миру сталкиваются с раком. Тем не менее, этот ужасный диагноз вовсе не означает конец жизни — рак груди лечится, с этим можно жить

Эксперты из Франции поделились информацией о простых правилах, которые нужно соблюдать в повседневной жизни, тем пациенткам, что перенесли или еще болеют раком груди. Этих пунктов всего 4, и они вместе с медикаментозным лечением могут стать залогом успешного преодоления болезни.

Первым правилом поведения, которое должно стать постоянным, являются умеренные физические нагрузки. Кроме того, что упражнения снижают риск повторного развития опухоли, они еще улучшают сон, убирают усталость и излишнюю тревожность. Чтобы эффект от упражнений был заметным, надо заниматься не меньше 30 минут в течение дня.

Вторым по значение правилом для онкобольных эксперты посчитали здоровое питание. Оно усиливает метаболизм человека и укрепляет его иммунную систему. Преимущество надо отдавать таким продуктам питания, как зелень, листовые овощи, белковая пища и фрукты.

Также желающим вернуть свое здоровье нужно в обязательном порядке отказаться от вредных привычек. Алкоголь вообще является не совместимым с приемом лекарственных препаратов, а курение сигарет повышает риск появления новых опухолей и может стать причиной тяжелых побочных эффектов при лечении рака груди.

И последнее, что посоветовали зарубежные эксперты, это надо пытаться избегать любых стрессовых ситуаций. Для этого можно использовать как прием успокоительного, сеансы психотерапии, занятие разными духовными практиками по типу йоги или медитации, так и просто практиковать общение с положительно настроенными людьми из своего окружения.

Получения позитивных эмоций и уход от всяческого негатива тоже является немаловажным аспектом в процессе преодоления этой опасной болезни.

Отметим, ранее мы писали об исследованиях, в ходе которых ученые выяснили, что за каждые 12 месяцев грудного вскармливания риск появления онкологии снижается на 4,1%. Таким образом, чем дольше женщина кормит малыша грудью, тем лучше для здоровья как самой матери, так и для ребенка.

Напомним о раке груди: онкологи опровергли мифы, в которые нельзя верить.

Как сообщала Politeka, есть 12 бытовых вещей, которые провоцируют рак.

Также Politeka писала, что рак груди бьет рекорды: болезнь атакует самых маленьких.