Комаровський розповів, як привчити дитину спати вночі

Доктор Комаровський розповів, як вирішити поширену проблему батьківства

Популярний український педіатр Євген Комаровський ділиться корисними порадами з батьками про здоров’я і вихованні. Доктор підняв важливу тему, з якою рано чи пізно стикаються батьки, після чого страждає вся родина.

“Ситуація стандартна і зустрічається досить часто: дитина здорова, посміхається, добре їсть, прекрасно спить – в загальному, ангел. Проблема лише в тому, що «тиха, мирна, весела, добре спить і не вередує» – це вона днем, а вночі, коли дорослі члени сім’ї збираються спати, дитя спати не хоче, більш того – голосно ридає, що не злазить з рук і вимагає спілкування. Очевидно, що спати вдень і не спати вночі дитині не шкідливо. Це шкідливо для його батьків”, – наводить приклад доктор.

Щоб виправити ситуацію і виспатися всієї сім’ї, доктор дав наступні рекомендації батькам:

1. Зробити так, щоб малюк не виспався протягом дня. Якщо дитина демонструє бажання спати – активно розважати, максимально відтягуючи той час, коли міцно засне. І будити за дві години. Будити!!!

2. Протягом дня максимально збільшити енерговитрати. Прогулянки, активні ігри, гимнастика. Не забувати про те, що дитя дуже багато енергії витрачає на підтримку температури тіла: ні в якому разі не перегрівати.

3. Заздалегідь привести в порядок спальню. Добре провітрити, пропилососити, помити підлогу. Пам’ятати, що ідеальні умови для сну – температура 18-20 ° С, вологість – 50-70%. ⠀

4. Відрегулювати режим годування. Зробити так, щоб їжа була присутня в інтервалі 23.00-24.00. Якщо введений прикорм, останнє годування здійснювати тим, що найбільш ситно, тобто молочно-круп’яної кашею. Постаратися недогодувати в інтервалі 18.00-20.00, щоб краще і з великим апетитом поїв перед сном. ⠀

5. Вечірнє купання (перед останньою їжею) – у великій ванні, у прохолодній воді, з масажем і гімнастикою – прекрасний привід і енергію витратити, і апетит нагуляти, і з батьками перед сном поспілкуватися. ⠀

“Головна складність описаного «лікування» полягає в тому, що батьки змушені протягом 1-2 днів здійснювати дії, що суперечать загальноприйнятим уявленням про те, як треба любити дітей. Як це можна, рідне дитя!!! Недогодувати… Не укласти… Розбудити… І можна. І потрібно. Два дня обмежень краще, ніж безсонні ночі роками”, – пояснює Комаровський.

Нагадаємо, Комаровський розповів, як правильно вибирати молочні продукти .

Як повідомляла Politeka, Комаровський розповів, коли поганий апетит може бути небезпечни

Також Politeka писала, що Комаровський розповів, що робити, якщо при температурі холодні руки і ноги .