Стало известно об опасности популярной диеты: будут проблем с почками
Мы уже неоднократно писали о вреде различных диет и их опасности для здоровья
В погоне за красотой и здоровьем многие готовы на все, в том числе суровые диеты, исключающие целые группы питательных веществ, например, углеводы. Все большую популярность набирает кетогенная диеты, в основе которой повышенное потребление белковых продуктов. Диета Аткинса, Дюкана, «кремлевская» диета — другие названия этой диеты, суть которой в увеличении белка в рационе и исключении углеводов.
Преобладание белковых продуктов в ежедневном рационе грозит серьезными проблемами в первую очередь тем, у кого есть заболевания почек или наследственная предрасположенность к ним. Такое питание увеличивает нагрузку на почки, а в результате ведет к образованию камней в почках или развитию подагры.
Когда из рациона исчезают овощи, фрукты, крупы и бобовые, создается серьезный дефицит клетчатки, а также необходимых минералов и витаминов, которые служат катализаторами метаболических реакций. При отсутствии этих веществ скорость обмена веществ падает и цель похудеть и отлично выглядеть становится все менее достижимой.
Эти показатели вполне достижимы без использования дополнительных порций протеина в порошке или батончиках.
Напомним, как похудеть без диет и спорта: шесть хитростей, которые только улучшат здоровье
Как сообщала Politeka, раскрыта правда о популярных диетах: как наживаются на нашем здоровье
Также Politeka писала, что нужно худеть правильно: советы новичкам от диетолога