Выявлен фактор долголетия женщин: как дожить до 100 лет

Ученые из Нидерландов провели исследования и выяснили, что помогает женщинам жить долго

Нидерландские ученые определили фактор, влияющий на женское долголетие. В ходе нового исследования эпидемиологи изучали связь между физической активностью женщин и ожидаемой продолжительностью жизни.

Ученые анализировали данные о 120 000 мужчин и женщин, полученные в 1986 году в рамках когортного исследования в Нидерландах. В частности, авторы исследования анализировали данные о физической активности, вес и рост респондентов. При этом под физической активностью ученые имели в виду прогулки с собакой, садоводство, занятия спортом и езду на велосипеде.

В результате выяснилось, что женщины, которые занимались физической активностью в течение 30-60 минут в день, на 21 процент чаще доживали до 90 лет по сравнению с теми, кто уделял физической активности менее 30 минут в день. Кроме того, ученые установили, что 60 минут — оптимальное количество времени, которое женщинам следует уделять физической активности.

Авторы исследования добавили, что не учитывали другие факторы, влияющие на продолжительность жизни — такие, например, как курение или употребление алкоголя. Однако, несмотря на это, они убеждены, что результаты исследования являются достоверными:

«Учитывая то, что в эксперименте принимали участие более 100 000 респондентов, результаты этого исследования нельзя считать абсолютно достоверными», — добавили ученые.

Добавим, ранее ученые обнаружили, что генетика составляет лишь 10 процентов среди факторов, влияющих на долголетие.

Ученые заявили, что во многом продолжительность жизни человека зависит от его рациона питания. Люди с высоким уровнем дохода имеют возможность позволить себе покупку более качественных продуктов, а также оплату большего количества медицинских услуг. Поэтому среди богатых нередко встречаются долгожители.

Умеренные физические нагрузки могут укрепить иммунную систему человека, а кроме этого замедляются процессы старения в организме. Умственная деятельность и способствует улучшению когнитивных функций мозга и держит орган в тонусе.

Также исследование показало, что продолжительность жизни увеличивается при наличии любимого человека. Семейные люди в основном живут дольше, чем одинокие в силу того, что гораздо реже подвергаются сильному стрессовом давления.

Напомним, ученые обнаружили новый рецепт долголетия: рост и вес ничего не решают

Как сообщала Politeka, ученые обнаружили, как общение с друзьями влияет на продолжительность жизни

Также Politeka писала, что смерти не существует: ученые сделали пугающе открытия