Ученые выяснили, к каким ужасным последствиям приводит дневной сон
Если мы не получаем в нужном количестве сон ночью, то целый день нас тянет к кровати. Конечно, дефицит сна надо компенсировать, однако ученые советуют высыпаться именно ночью
Все мы знаем о том, как важно высыпаться, но некоторые люди предпочитают спать не только ночью, но и днем.
Дневной сон увеличивает риск развития старческого слабоумия. Оказывается, у таких людей в мозгу оказывается большее количество тау-белков, которые формируют характерные скопления, вызывают деменцию. Пророчество сбывается, это бедствие библейского масштаба: трупы летунов наводнили дворы, фото
Науке уже известно, что недостаток сна провоцирует появление вредных белков в мозге, способных уничтожить нейроны. Исследование с участием более 100 пожилых людей показало, что недостаточное количество высококачественного сна приводит к потере памяти, спутанность сознания и большем количестве опасных тау-белков.
«Ключевым фактором является не общая продолжительность сна, которая связана с количеством тау-белков, а именно количество медленной фазы сна, отражает общую его качество, — рассказывают ученые из Университета Вашингтона. — У людей, имеющих большое количество тау-белков в мозге, не было проблем с продолжительностью сна по ночам, они больше спали днем, но не получали именно высококачественного сна «.
Напомним, ученые сделали неожиданное заявление о влиянии кофе и алкоголя на здоровье
Как сообщала Politeka, ученые рассказали, почему полезно голодать
Также Politeka писала, как быстро заснуть: лучшие методы избавления от бессонницы