Вчені розповіли, як врятувати печінку від токсинів
Вчені назвали продукт, який здатний врятувати печінку від дії токсинів і поліпшить стан всього організму
Ураження печінки негативно впливають на всю імунну систему організму, але американські вчені встановили: від хвороб печінку ефективно захищає регулярне вживання морської риби.
Фахівці проаналізували дані спостережень за людьми, які їли рибу і риб’ячий жир, – з’ясувалося, що у них у всіх було відзначено зниження ймовірності ожиріння печінки і появи цукрового діабету.
За словами авторів дослідження, морська риба містить в своєму складі речовини, які знижують рівень холестерину в крові і мінімізують ризик, пов’язаний з розвитком атеросклерозу. Зокрема, в ній присутні легкі для засвоєння білки і цінні амінокислоти. Регулярно вживання морської риби дозволяє поліпшити показники артеріального тиску, захищає від гіпертонії, а також нормалізує процес вироблення інсуліну, тим самим благотворно впливаючи на загальний рівень цукру в крові.
Серед доступних видів морської риби експерти виділяють оселедець, камбалу, мойву, дораду, пікшу. При цьому вони вважають корисними і рибні консерви – сардини, скумбрію, сайру.
Рибопродукти насичені Омега 3 жирними кислотами. Поліненасичені кислоти не можуть вироблятися людським організмом самостійно, потрапляють в нього тільки ззовні і тому є незамінними.
Нагадаємо, що слід знати про здоров’я печінки: медики дали поради до свят
Також Politeka писала про токсини в організмі і що робити, якщо печінка стала погано працювати