Ученые рассказали, что необходимо для здорового сердца: «Нужно кушать изредка»
Американские ученые назвали продукт, употребляя который не каждый день, а лишь время от времени, можно значительно улучшить работу сердца
Американские ученые из медицинской школы Икан в Нью-Йорке доказали, что, употребляя шоколад, люди укрепляют свое сердце. В частности, исследователи оценивают шоколад как продукт, предотвращающий развитие сердечной недостаточности.
Особая ценность шоколада по мнению ученых состоит в том, что он является богатым источником флавоноидов – полифенольных веществ, под действием которых купируются процессы воспаления, а также повышается уровень «хорошего» холестерина в крови. Также флавоноиды активизируют производство оксида азота, расширяющего кровеносные сосуды и улучшающего циркуляцию крови.
Самым полезным для сердца, по словам специалистов, является темный шоколад – в нем присутствует повышенное количество флавоноидов при наиболее низком среди шоколада содержании сахара. Впрочем, даже темный шоколад исследователи не советуют есть ежедневно – все же данный продукт полон жира и калорий.
«Шоколад принесет пользу только в том случае, если будет употребляться время от времени. Ежедневное употребление шоколада повышает вероятность возникновения сердечной недостаточности на 17%», — отметили авторы работы.
Напомним топ-5 самых опасных продуктов для сердца и сосудов.
Исследователи заявляют, что основной причиной многих болезней, возникающих у человека в последнее время, является обычное изменение стиля питания. В частности, речь идет об употреблении большого количества продуктов со «скрытыми» жирами и солью.
Ученые подчеркивают, что экономить на еде – это не значит питаться правильно и полезно. Подробнее об этом рассказывает эксперт врач-кардиолог, д.м.н. Марат Арипов.
Как сообщала Politeka, это опасно для сердца: от чего нельзя воздерживаться мужчинам
Также Politeka писала, что может остановить сердце: почему чрезмерная любовь опасна для жизни