Вчені розповіли, як соцмережі впливають на здоров’я: “До добра не доведе”
Вчені довели, що соцмережі можуть викликати депресію під час святкових вихідних
Під час проведеного експерименту його учасники все святкові дні провели вдома, не виходячи на вулицю, а періодично відвідуючи свою сторінку у Facebook.
У зв’язку з чим, основна рекомендація психологів – не спостерігається за чужим життям за допомогою різних соціальних мереж, а жити своїм повноцінним життям, де знайдеться час прогулянок і зустрічей з друзями. Використання соціальний мереж бажано звести до мінімуму під час відпустки або канікул.
Не так давно вчені з’ясували, що для боротьби з депресією чоловікам може допомогти тестостерон. В цьому випадку гормон працює як легкий антидепресант. Відомо, що з віком рівень тестостерону у чоловіків падає, а його помірне штучне додавання може додавати загальний тонус і настрій.
Нестача вітаміну D у літніх людей в 75% випадків призводить до депресії. Імовірність пригніченого стану при цьому може зберігатися протягом трьох-чотирьох років.
Для збереження нормального рівня вітаміну D рекомендується перебувати з відкритими для сонячних променів частинами тіла принаймні двічі на тиждень по півгодини.
Нагадаємо також про підтримку людини в депресії: які слова необхідно використовувати
Як повідомляла Politeka, зима не привід впадати в сплячку: як залишатися активним
Також Politeka писала про особливі вітаміни для жінок: вчені з’ясували правду