Ученые рассказали, как соцсети влияют на здоровье: «До добра не доведет»
Ученые доказали, что соцсети могут вызвать депрессию во время праздничных выходных
Во время проводимого эксперимента его участники все праздничные дни провели дома, не выходя на улицу, а периодически посещая свою страницу Facebook.
В связи с чем, основная рекомендация психологов — не наблюдать за чужой жизнью с помощью различных социальных сетей, а жить своей полноценной жизнью, где найдется время прогулкам и встречам с друзьями. Использование социальный сетей желательно свести к минимуму во время отпуска или каникул.
Не так давно ученые выяснили, что для борьбы с депрессией мужчинам может помочь тестостерон. В этом случае гормон работает как легкий антидепрессант. Известно, что с возрастом уровень тестостерона у мужчин падает, а его умеренное искусственное добавление может добавлять общий тонус и настроение.
Недостаток витамина D у пожилых людей в 75% случаев приводит к депрессии. Вероятность угнетенного состояния при этом может сохраняться в течение трех-четырех лет.
Для сохранения нормального уровня витамина D рекомендуется находиться с открытыми для солнечных лучей частями тела по крайней мере дважды в неделю по полчаса.
Напомним также о поддержке человека в депрессии: какие слова необходимо использовать
Как сообщала Politeka, зима не повод впадать в спячку: как оставаться активным
Также Politeka писала про особые витамины для женщин: ученые выяснили правду