Ученые поделились секретом плоского живота
Ученые рассказали, как избавиться от висцерального жира на животе, который мешает внутренним органам нормально фунциклировать
Ученые провели ряд исследований и обнаружили способ избавиться от висцерального жира, окружающего внутренние органы, на животе.
Отмечается, что растворимая клетчатка содержится в овсяных отрубях, ячмене, орехах, семенах, бобах, горохе и некоторых фруктах и овощах. Благодаря цельным зернам человек чувствует себя более насыщенным, следовательно легче контролирует аппетит.
Потребление мононасыщенных жиров (присутствуют в оливковом масле, авокадо и некоторых видах орехов) приводит к снижению процента жира в области живота. Следует избегать насыщенных жиров, которые содержатся в сливочном масле, сале, мясе и птице.
Ранее в декабре Исследователи техасского университета рассказали о том, как похудеть за выходные без тренировок. Эксперты проанализировали эффект от упражнений на определенные нейронные связи мозга, которые имеются у мышей и людей, и выяснили, что эффект от тренировки средней интенсивности может длиться в течение нескольких дней.
Напомним, жир на животе опасен: как избавиться
Жир на животе — нередкое у женщин, однако довольно опасное явление, которое ставит под угрозу жизненно важные органы. Поэтому нужно приложить максимум усилий, чтобы избавиться от этой не эстетичной и достаточно серьезной проблемы.
Висцеральный жир считается особенно опасным из-за того, что окружает жизненно важные органы, приводя к серьезным проблемам со здоровьем. Чтобы избавиться от проблемы необходимо уменьшить потребление сахара.
Как сообщала Politeka, почему так сложно убрать жир на животе: ошибки, что мешают похудению
Также Politeka писала, как разогнать жир с помощью кулака: новый метод