Лечение депрессии в интернете: как это работает

Ученые одобрили лечение депрессии в интернете

Психологи Университета Индианы провели масштабное исследование и установили, что терапевтические приложения в интернете эффективно подавляют депрессию.

В рамках научной работы психологи провели метаанализ 21 исследования, в которых приняли участие 4781 человек.

Темой нынешнего исследования стали приложения, которые помогают в лечении психических расстройств, благодаря когнитивно-поведенческой терапии.

«Предыдущие исследования, вероятно, были сосредоточены на людях с очень легкой депрессией, тех, у кого не было других психических проблем, и у кого был низкий риск самоубийства», — заявил автор исследования Лоренцо Лоренцо-Луайс (Lorenzo Lorenzo-Luaces).

По словам ученых, интернет-приложения на основе когнитивно-поведенческой терапии можно считать новым инструментом для решения серьезной проблемы общественного здравоохранения.

Как заявляет Лоренцо-Луайс почти каждый четвертый человек страдает от депрессивного расстройства: к ним относятся люди с легкой депрессией или страдающие депрессией в течение недели или месяца с несколькими симптомами. Ежегодно их число растет, превышая количество психологов, которые могут помочь им.

Проведя «мета-регрессионный анализ», психологи обнаружили, что терапевтические приложения облегчают симптомы депрессии и работают в легких, умеренных и тяжелых случаях.

Во многих исследованиях, проведенных в рамках анализа, сравнивалось использование приложений когнитивно-поведенческой терапии в интернете с помещением в очередь на лечение или использованием «поддельного приложения», которое давало слабые рекомендации пользователю.

В этих случаях приложения iCBT показали самые высокие результаты. Это не значит, что вам следует прекратить принимать лекарства, а просто скачать программу.

Индивидуальная терапия и антидепрессанты могут оказаться более эффективными, чем приложения iCBT.Однако ученые добавили, что программы снимают нагрузку на врачей и помогают понизить симптомы депрессии.

Интернет-терапия имеет преимущество в ситуациях, когда доступ к медицинскому специалисту невозможен или не по карману.

Напомним, депрессия в старости приводит к болезням: как избавиться

Как сообщала Politeka, зима не повод впадать в спячку: как оставаться активным

Также Politeka писала про поддержку человека в депрессии: какие слова необходимо использовать