Нерегулярний графік роботи може привести до онкології

На здоров’я згубно впливає не тільки тривалість робочого дня, а й час, в який ви працюєте

Нерегулярний графік роботи часто буває у медперсоналу, пожежних, далекобійників, співробітників поліції і багатьох інших.

Вчені досліджували вплив ненормованого графіка роботи на здоров’я людини, спостерігаючи за тими, чий графік відрізняється від типової п’ятиденки з дев’яти до шести. Ці дослідження мали експериментальний характер, тому реальні ризики для населення ще не підтверджені.

Першою загрозою для тих, хто працює в нічні зміни, є недосипання.
У 2012 році американські вчені з Університету Айови (University of Iowa) простежили, як робота по ночах впливає на поліцейських. Ті, хто працювали в нічний час доби, в 14 разів частіше не виконували норми по тривалості і якості сну, ніж ті, хто працював удень. Тобто, 44% співробітників погано сплять після нормованого робочого дня, а 60% і 69% з тих, хто працює ввечері і вночі відповідно, недосипають.

Відомо, що неякісний сон пов’язаний з поганим настроєм і втомою. Таке може трапитися навіть з людиною, у якої регулярний нічний графік і хороший відпочинок вранці. Більш того, від сну в денний час у такого працівника може погіршитися психічне здоров’я внаслідок соціальної ізоляції.

“Я працював в лікарні в нічні зміни і зрозумів, що таке соціальна ізоляція в такій роботі. Ви отримуєте запрошення на зустрічі і вирішуєте йти, але потім розумієте, що спатимете в цей час після роботи. А якщо пожертвуєте сном заради спілкування з людьми, то все одно будете нещасливі», – пише доктор і письменник з Америки Джеймс Хемблін (James Hamblin).

Порушення сну загрожують порушенню графіка прийомів їжі і підвищенню рівня стресу в організмі. Ті, хто працює вночі, більш схильні до цукрового діабету 2-го типу. Вчені з Китаю визначили в ході дослідження, що у тих, хто працює позмінно, на 9% вище ризик розвитку діабету, ніж у їхніх колег, які працюють в звичайному режимі. Також вони відзначили, що у чоловіків ймовірність розвитку діабету була вище, ніж у жінок.

Ще в 2007 році робота в нічний час отримала титул «ймовірного канцерогену», який підвищує ризик розвитку раку у тих, хто працює по ночах. Ймовірною причиною може бути вплив штучного світла, зокрема, від електронних пристроїв.

У певних роботах Міжнародного агентства з дослідження раку (International Agency for Research on Cancer) трапляється інформація про те, що нічні зміни можуть поміняти структуру сну, тормозити вироблення гормону мелатоніну і сприяти появі пухлин.

Нагадаємо також, що безсоння не впливає на тривалість життя.

Раніше Politeka повідомляла, що на роботі дозволили спати, цей час оплачується: подробиці революційного закону.

Також Politeka писала про топ продуктів від втоми і сонливості.

Джерело: Medical Daily

https://www.youtube.com/watch?v=8FXbKHrjqCY&feature=youtu.be