Шпинат оказался вредным для здоровья
Названы овощи, в которых содержится наибольшее количество нитратов
Наибольшее количество нитратов, несмотря на распространенное мнение, находятся совсем не в арбузах и дынях. Кроме этого, вред от них тоже бывает не всегда.
Нитраты — это соли азотной кислоты, также именуемые селитрой. Они входят в состав большинства растений и грунта.
В небольших дозах эти вещества не несут опасности, однако могут накапливаться в организме и действительно наносить ущерб здоровью. Однако арбузы, которые часто обвиняют в пищевых отравлениях, не входят в топ самых опасных растений.
«Больше всего нитратов находится в шпинате, сельдерее, листовой капусте и столовой свекле», — пояснили медики.
Для того, чтобы уменьшит риск употребления солей азотной кислоты, ешьте меньше овощей, ягод и фруктов первого урожая. Старайтесь не употреблять те части растений, в которых традиционно содержится наибольшее количество нитратов. Обрезайте верхнюю и нижнюю части в свекле, кожицу кабачков, хвостики и кожуру огурцов и редиски.
В капусте отрывайте верхние листки и выбрасывайте качан. В арбузах и дынях больше всего вредных веществ собирается в мякоти, которая ближе всего в шкурке.
Медики также заявили, что использование покупных нитрат-тестов бесполезно — они не работают, как надо.
Напомним, какие овощи помогут спастись от тревожности и беспокойства.
Здоровая психика человека во многом зависит не только от различных стресс-факторов, но и от употребляемых продуктов. Те люди, которые потребляют больше продуктов в естественном сыром виде, имеют более высокий уровень психического благополучия. К такому выводу пришли новозеландские ученые из Университета Отаго.
Как сообщала Politeka, назван овощ, который спасает от развития старения и многих болезней
Также Politeka писала, какие фрукты и овощи могут привести к ожирению