Жирные продукты, которые сделают вас стройной: диетологи удивили заявлением
Удивительные факты о пользе жирных продуктов для фигуры поведали диетологи
В обществе бытует мнение, что благодаря жирной пище человек наносит вред организму и набирает лишние килограммы, но эти предположения не всегда соответствуют истине.
Специалисты назвали 9 жирных продуктов, которые сделают тело стройнее, а человека сильнее.
Настоящим «кладезем полезностей» эксперты считают семгу. Эта рыба богата жирной кислотой Омега-3. Данное вещество положительно воздействует на здоровье человека: замедляет старение, увеличивает сопротивляемость к различным болезням. Музыкальный дебют внучки Ротару взорвал сеть: Выигрывает у бабушки
Следующим полезным продуктом признаны семена льна. Они тоже являются источником Омега-3, наполняют организм витаминами и минералами, а также способствуют похудению.
Еще одним улучшающим фигуру продуктом назван сыр. Он содержит много кальция, полезен взрослым и детям. Оливковое масло снизит кровяное давление, выведет «вредный» холестерин.
Авокадо укрепит сосуды. Яйца являются полезным источником витаминов и сделают тело стройным. Они имеют в составе полезные аминокислоты: холин, биотин, лецитин и окажут благотворное влияние на организм.
В перечень «хороших» жирных продуктов вошел шоколад. Он воспрепятствует возникновению инфекции. Диетологи советуют ввести в рацион миндаль и оливки-маслины, поскольку крепкие сосуды и микроэлементы еще никому не мешали.
Напомним, нет необходимости голодать: эти продукты можно спокойно есть по ночам
Как только время близится к полуночи, те, кто не успел заснуть начинают испытывать муки голода вместе с муками совести, если вдруг решаться перекусить. Однако есть выход из этой дискомфортной ситуации. Специально для вас мы выяснили о существовании продуктов, которые не повлияют ни на вашу фигуру, ни на ваш сон.
Как выяснилось после ряда исследований специалисты рекомендуют любителям полакомится среди ночи, держать в холодильнике белое мясо птицы. Самое доступное и простое — куриная грудка.
Как сообщала Politeka, отказываться от перекусов вредно: диетолог назвала основные правила
Также Politeka писала, что есть 4 популярных мифа, которые используют для похудения: впустую потраченное время