Сидячий образ жизни опасен для мозга: как уберечься от ужасных последствий
Ученые выяснили, как сидячий образ жизни влияет на мозг человека
Сидячий образ жизни нарушает приток крови к мозгу – такое открытие сделали ученые из Ливерпульского университета имени Джона Мурса. Вывод был подтвержден результатами эксперимента с участием добровольцев.
В исследовании британских ученых приняли участие 15 взрослых человек, чья работа требовала долгого сидения на одном месте. Они регулярно посещали лабораторию, где их состояние фиксировали приборы. Приток крови к мозгу отмечали методом ультразвуковой диагностики, а специальная маска помогала определить уровень углекислого газа в выдыхаемом воздухе.
Оказалось, что кровоток снижался у всех добровольцев во время всех трех этапов эксперимента. Но физическая активность восстанавливала нормальное состояние организма. Лучше всего чувствовали себя те, кто делал краткие упражнения каждые 30 минут.
Напомним про пять упражнений, которые заставят мозг работать
Гимнастика для мозга состоит из простых и доставляющих удовольствие движений. Эти упражнения можно выполнять и взрослым и детям, они бодрят, тонизируют, снимают усталость, тяжесть в голове, помогают справиться с нежелательной в данный момент сонливостью, обостряют внимание и память, а также значительно повышают способность концентрироваться на выполняемой работе.
Как сообщала Politeka, как офисная работа разрушает наше здоровье
Также Politeka писала, что удаленная работа очень вредит, ученые открыли закономерность