Нечем дышать: как защитить себя, пока экология не стала проблемой здоровья

Читати українською
pekina-46807917

Грязный воздух — это глобальная проблема, которую не могут решить во всем мире. Но что можно сделать для того, чтобы экология всего города не стала проблемой вашего здоровья

Многочисленные исследования показывают, что смог сокращает продолжительность жизни и увеличивает риск развития тяжелых болезней. Вот пять советов, которые помогут преодолеть негативные последствия вредных выбросов в атмосферу.

Сахарный тростник. Если вы можете покупать данный продукт, то для достижения желаемого эффекта его необходимо перерабатывать, чтобы извлекать полезные волокна и употреблять их в пищу или пить в качестве свежего сока. Сахарный тростник обладает способностью лишать печень от токсинов, поскольку ее микронутриенты укрепляют иммунную систему, повышает уровень энергии и настроения. Все это важно для защиты от смога.

Чаще пейте молоко с медом перед сном. Теплое молоко защищает от инфекций, аллергии и вздутия. В молока является противовоспалительное действие, вместе с медом она предотвращает повреждение кожи и волос, характерные для смога.

Особое внимание уделяйте приема витаминных добавок. Витамины D и B12, а также каротин очень эффективны в деле защиты организма от последствий смога и вредных выбросов в атмосферу. Следите за тем, чтобы прием этих добавок не влиял на эффективность других лекарственных средств, которые вы используете.

Обязательно занимайтесь спортом. Но поскольку воздух в Вашем городе загрязнен, то лучше нагрузки переносить в закрытые помещения. Во время занятий спортом важно следить за степенью обезвоживания организма и не забывать пить воду. Спорт в целом делает человека более выносливым, укрепляя его здоровье.

Защищайте помещение. Для этого необходимо поставить специальные защитные фильтры воздуха. К сожалению, если вы живете рядом с оживленной автотрассой, то часто проветривать квартиру не получится, но существуют разного рода технологические устройства, которые очищают и увлажняют воздух, что делает его пригодным для дыхания.

Напомним, что отравляет жизнь миллионов: в ВОЗ забили тревогу из-за глобальной угрозы

Как сообщала Politeka, загрязнение воздуха вызывает серьезные изменения в работе сердца

Также Politeka писала, как грязный воздух влияет на организм


Ритуалы для сна: медики раскрыли, как спастись от бессонницы

Дерматолог рассказала об опасности детских кремов для взрослых

Дерматолог рассказала, как лечить бородавки у детей: "Наиболее эффективными методами являются..."

Что делать, если ваш ребенок простудился: советы мамам и беременным

Атака ОРВИ: симптомы, лечение и профилактика болезни

Скарлатина: основные симптомы и способы лечения заболевания

Врач раскрыла детали о прививках от аллергии: "Укол от амброзии"

Опытный врач рассказала, может ли частое употребление шоколада вызвать аллергию

Пневмония: симптомы и лечение недуга

Парагрипп: симптомы, осложнения и лечение

Грипп: разновидности, симптомы и лечение

Фарингит: как распознать и вылечить болезнь

Бронхит: разновидности, симптомы и лечение опасной болезни

Ангина у взрослых и детей: симптомы, лечение и профилактика болезни

Ларингит у взрослых и детей: симптомы и лечение

Ринит у взрослых и детей: симптомы, психосоматика и лечение

Респираторный микоплазмоз у детей: симптомы и лечение

Синусит и острый синусит: как распознать и вылечить

Дифтерия: пути заражения и симптомы

Показать еще