Во время приема антибиотиков нужно исключить из рациона сахар, дрожжи и крахмал

Даже во время лечения сильными препаратами микрофлору кишечника можно уберечь

Прием антибиотиков – привычное дело для современного человека. Если в очередной воспалительный процесс в твоем организме закончился назначением антибиотиков, то знай, что в первую очередь от “спасительного” лекарства пострадает кишечник и полезные бактерии в нем. Доблестные врачи озвучили принципы в питании, чтобы смягчить удар от действия антибиотиков, пишет Сlutch.

1. Исключи сахар, дрожжи и крахмал

Позаботься об их исчезновении хотя бы на период приема лекарства. Из-за меню напичканного такими продуктами, дисбактериоз прогрессирует.

2. Пей имбирный чай

Неожиданно жгучий имбирь оказался успокоительным средством для пищеварительной системы. Он нейтрализует вздутие и газы на первых этапах дискомфорта.

3. Запасайся пребиотиками

Пребиотики – это пища для полезных бактерий. Добавь в своё меню больше клетчатки. Особые лакомства для микрофлоры: чечевица и зеленые бананы.

4. Введи в рацион противогрибковые продукты

Антибиотики приглушают одну инфекцию, но могут спровоцировать возникновение другой. Чеснок, лук и тыквенные семечки устраняют разрастание грибка.

5. Поддержи печень

Печень фильтрует все лекарства. В период агрессивного влияния антибиотиков, поддержи орган с помощью питания. Увеличь суточный объем листовых овощей: шпинат, кале, салат.

Такие изменения в рационе поддержат твой организм во время приема антибиотиков. Кишечник не потеряет своих защитников – полезных бактерий.

Ранее мы сообщали, что Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) сообщила о резком росте устойчивости микробов к антибиотикам. Уже в ближайшем будущем это грозит появлением новых и возвращением старых неизлечимых инфекций, к которым человечество успело привыкнуть и считает их неопасными.

«Доклад, основанный на эпидемилогическом надзоре в странах с низким и высоким уровнем доходов, вызвал шок даже у видавших виды специалистов. Уровень устойчивости ряда инфекций к антимикробным препаратам эксперты назвали «крайне высоким». По ряду позиций он доходит до 72%. Однако уже есть случаи, когда устойчивость достигла отметки в 100%», — говорится в отчете ВОЗ.

Напомним, это страшнее, чем рак и диабет: ученые рассказали, до чего антибиотики доведут людей

Как сообщала Politeka, после антибиотиков микрофлора кишечника восстанавливается через полгода — ученые

Также Politeka писала чем опасно мясо на антибиотиках