Кто рано встает, тому Бог дает: пять способов полюбить ранний подъем
Проблема с ранним подъемом одинаково присутствует в жизни, как детей, так и в достаточно зрелом возрасте: а ведь утомление начинается не с самого подъема, а с отсутствии мотивации к нему
Дело близится к зиме, и нам все тяжелее просыпаться по утрам, ведь так хочется еще хоть немного дольше понежиться в теплой постельке, пишет Clatch.
Как заставить себя просыпаться рано, не превращая это в пытку:
Вкусный завтрак
Продуктивность
Утром мы просыпаемся с чистыми мыслями, поэтому в это время наша продуктивность может быть очень высокой. Проснись пораньше, чтобы сделать часть своих дел, этим самым освободив себе вечер для отдыха и развлечений. Чем не мотивация?
Утренние ритуалы
Возьми себе за правило делать какую-то приятную вещь по утрам, чтобы она вошла в привычку. Это может быть что угодно: медитация, йога, или просто чашечка ароматного кофе.
Рассвет и тишина
Раннее утро — это отличное время суток, чтобы побыть наедине с собой и своими мыслями. Когда еще можно насладиться красивейшим рассветом и абсолютной тишиной, как не в это время. Так почему же ты до сих пор не пользуешься этим?
Хорошее начало
А если вставать рано по утрам для тебя совсем невыполнимая миссия, вполне возможно что у тебя болезнь, которая требует серьезного лечения. Люди, страдающие этим расстройством, не проснуться и от сотни будильников.
Напомним, что произойдет с организмом, если есть мёд каждый день
Как сообщала Politeka, популярный метод лечения вызывает опасную болезнь
Также Politeka писала, что ученые определили самый опасный продукт в мире