Длинные косы без проблем: что делать, чтобы ускорить рост волос

Мировые специалисты дали удачные советы, которые помогут отрастить длинные, здоровые волосы

Каждая женщина мечтает о здоровых и красивых волосах. А чтобы отрастить длинные косы, есть несколько способов, которые позволят ускорить рост волос.

Избавляйтесь от секущихся кончиков

Бьюти-эксперты рекомендуют регулярно подстригать секущиеся кончики волос. Так, по словам парикмахера Вернона Франсуа, снятие нескольких миллиметров на концах позволяет волосам не расслаиваться.

Увлажнение

Увлажняйте волосы питательным кондиционером, особенно, если у вас окрашенные волосы.

«Особое внимание следует уделять кончикам, так как это самая сухая часть волоса, а увлажняющее средство снижает ломкость», — объясняет Франсуа.

Массаж

Еще один эффективный способ отрастить длинные волосы — интенсивно массировать кожу головы во время мытья шампунем.

Массаж стимулирует волосяные луковицы и увеличивает приток крови, что положительно отражается на росте волос.

Следите за питанием

Эксперты советуют перейти на сбалансированное питание, чтобы получить густую шевелюру.

Американский диетолог Мария Марлов рекомендует есть продукты, богатые железом, цинком, витамином С, витамины группы В, и омега-3 для укрепления и роста волос.

Также специалисты советуют восполнять недостаток витаминов в рационе пищевыми добавками.

Шелковая наволочка

Бьюти-эксперты считают, что лучше спать на шелковой наволочке, поскольку она не сушит волосы и уменьшает трение.

Как сообщала Politeka, 5 правил здоровья от Йозефа Пилатеса

Также Politeka писала, о выпадении волос: как остановить болезнь