Знайдено спосіб, як значно уповільнити старіння мозку

Вчені знайшли дієту, яка здатна поліпшити здатності і зберегти молодість мозку

Фахівці з Кентуккийского університету (США), провівши досліди на гризунах, дійшли висновку, що кетогенна дієта здатна поліпшити когнітивні здібності і знизити ризик розвитку нейродегенеративних захворювань.

В ході дослідження піддослідних розділили на дві групи. Перша – у віці 12-14 тижнів – харчувалася по кетогенної дієті, друга – отримувала звичайний корм. Через 16 тижнів з’ясувалося, що у першої групи гризунів покращився баланс мікрофлори кишечника, збільшився мозковий кровотік, знизився рівень цукру в крові, а також активізувався процес очищення нервових тканин від бета-амілоїд, які, імовірно, впливають на розвиток хвороби Альцгеймера.

Кетогенна дієта відрізняється малим вмістом вуглеводів і високим – жирів. Вчені стверджують, що такий раціон позитивно впливає на кровопостачання мозку і гематоенцефалічний бар’єр, що захищає нервову систему від токсинів і шкідливих мікроорганізмів в крові. Найпотужніший землетрус в Азовському морі: вчені попередили про наслідки

За словами фахівців, стан кишкової мікрофлори впливає і на мозкові функції, тому важливо стежити за правильним харчуванням.

Додамо, вчені довели, що існує зв’язок між фізичним навантаженням і мозком. У журналі «Trends in Neurosciences» опубліковані результати нового дослідження, проведеного вченими університету Арізони (University of Arizona), США.

Дослідники з’ясували, що зв’язок між фізичним навантаженням і мозком – це продукт еволюційного розвитку людини, зокрема його існування як мисливця-збирача.

Антрополог Девід Речлен (David Raichlen) і психолог Джин Олександр (Gene Alexander) – автори нового дослідження, пропонують пояснювати позитивний вплив фізичних вправ на мозок за допомогою наступної моделі. За їх словами, коли людина перейшла до способу життя мисливця-збирача (близько 2 млн років тому), він почав виконувати завдання, які були одночасно фізично і психічно складними. Так, фізична активність і робота головного мозку виявилися пов’язані.

Дослідники припускають, що психіка людини еволюціонувала таким чином, щоб відповідати зростанню рівня фізичної активності.

Нагадаємо, як насправді працює мозок: 7 цікавих фактів

Як повідомляла Politeka, П’ять вправ, які змусять мозок працювати

Також Politeka писала про ефективний спосіб поліпшити роботу мозку