Ученые раскрыли секрет борьбы с артритом: «помогут только эти фрукты»

Читати українською
продукты, питание

Ученые выяснили, какие фрукты помогут справиться с артритом

Артрит — это заболевание воспалительного характера, которое возникает в связи со сбоем в работе иммунной системы (ревматоидный артрит), или в связи с перенесенной инфекцией — мочеполовой, кишечной (реактивный артрит). Специалисты рассказали, что пациентам с артритом полезно употреблять в пищу такие фрукты, пишет Ukrhealth.

Красные яблоки. Именно красные яблоки богаты антиоксидантом кверцетин, который участвует в производстве коллагена-белка, необходимого для хорошего состояния кожи, суставных хрящей и связок. Также коллаген играет роль «амортизатора» в суставах, позволяя им выдерживать удары и давление. Кверцетин содержится в яблочной кожуре — чем насыщеннее ее цвет, тем больше этого элемента в яблоке.

Вишня. Учеными было обнаружено, что употребление вишневого сока дважды в день в течение трех недель значительно уменьшает очаги воспаления у пациентов с артритом. Вишня насыщенна мощными антиоксидантами антоцианами — они обладают противовоспалительными свойствами и эффективны для борьбы с болью.

Клубника. Экспериментально было установлено, что женщины, которые съедали более 16 клубники в неделю, имели низкий уровень С-реактивного белка, который является маркером воспаления и повышается в связи с обострением артрита и сердечно-сосудистых заболеваний.

Ананас. Его мякоть содержит энзим бромелайн, который имеет свойство уменьшать боль в суставах. Также в ананасе много витамина С, который способствует синтезу коллагена. Чтобы употребления ананаса было эффективным, эксперты советуют съедать его два раза в неделю по 150-200 граммов.

Авокадо. Его включение в рацион, по словам ученых, заметно ослабляют симптомы артрита — авокадо повышает содержание коллагена в тканях, снимает воспаление. Для профилактики и лечения артритов и артрозов специалисты рекомендуют ежедневно съедать минимум четверть одного авокадо.

Арбуз. Благодаря тому, что арбуз на 90% состоит из воды, он эффективен как мочегонное средство и активизирует выведение из организма вредных и нежелательных компонентов. Каротиноиды и флавоноиды, которые входят в состав арбуза, имеют мощные противовоспалительные свойства. Арбуз рекомендуется врачами при таких заболеваниях, как артрит и атеросклероз.

Напомним, когда не до фигуры: почему после 40 быть слишком худой опасно

Как сообщала Politeka, ученые нашли пять продуктов, которые не вредят фигуре.

Также Politeka рассказывала, как сбросить лишний вес и не потерять мышечную массу.


Ритуалы для сна: медики раскрыли, как спастись от бессонницы

Дерматолог рассказала об опасности детских кремов для взрослых

Дерматолог рассказала, как лечить бородавки у детей: "Наиболее эффективными методами являются..."

Что делать, если ваш ребенок простудился: советы мамам и беременным

Атака ОРВИ: симптомы, лечение и профилактика болезни

Скарлатина: основные симптомы и способы лечения заболевания

Врач раскрыла детали о прививках от аллергии: "Укол от амброзии"

Опытный врач рассказала, может ли частое употребление шоколада вызвать аллергию

Пневмония: симптомы и лечение недуга

Парагрипп: симптомы, осложнения и лечение

Грипп: разновидности, симптомы и лечение

Фарингит: как распознать и вылечить болезнь

Бронхит: разновидности, симптомы и лечение опасной болезни

Ангина у взрослых и детей: симптомы, лечение и профилактика болезни

Ларингит у взрослых и детей: симптомы и лечение

Ринит у взрослых и детей: симптомы, психосоматика и лечение

Респираторный микоплазмоз у детей: симптомы и лечение

Синусит и острый синусит: как распознать и вылечить

Дифтерия: пути заражения и симптомы

Показать еще