Медики рассказали, кому нельзя есть черешню: очень вредно

Читати українською
Медики рассказали, кому нельзя есть черешню: очень вредно

Даже такая полезная ягода, как черешня, имеет некоторые противопоказания к употреблению

Черешня известна благотворным влиянием на иммунную систему, а ее регулярное потребление укрепляет здоровье сердечно-сосудистой системы, сообщает сайт Сlutch.

Черешня — едва ли не рекордсмен по содержанию пектинов, являющихся растворимой клетчаткой — известным «очистителем» организма. С ее помощью из организма гораздо быстрее выводятся токсины, излишки желчных кислот, радионуклиды и вредные бактерии.

Отдельно стоит упомянуть перечень витаминов, которые есть в составе черешни: это витамины группы В, железо, фосфор, кальций. Славится черешня также высокой концентрацией антиоксидантов.

Несмотря на свою пользу, от черешни стоит отказаться людям, имеющим проблемы с проходимостью кишечника.

Напомним, далеко не каждый из нас может похвастать регулярным употреблением достаточно количества овощей и зелени, особенно в зимний период. По статистике, мы съедаем всего 3 порции фруктов и овощей, то есть ежедневно недобираем необходимых витаминов и минералов.

Черешня — ранняя ягода. Ее ждут все и не зря. Низкокалорийная черешня может принести пользу твоей фигуре, но при условии умеренного употребления. Ягода собрала в себе весь спектр полезностей: от витаминов В, С, Е, К, до кальция, магния, железа, йода и фосфор. Хочешь наладить обмен веществ и в целом работу кишечника? С черешней это можно сделать без проблем. Конечно, лучше всего ее есть в первозданном виде — только что сорванную с дерева. Но приготовить вкусные десерты и выпечку никто не запрещает.

Цветная капуста недооцененный овощ. Мы используем ее в привычном для многих рецепте — обжарить в кляре. Эта красотка с пышными формами создана для того, чтобы ею восхищались в сыром виде или с легкой паровой обработкой. Так она сохранит максимальное количество своих полезных веществ и всю вкусовую гамму.

Мята и мелисса. В эти травы можно влюбиться с первого вдоха. Ароматная мята и мелисса — королевы среди растительного мира. Витамины В, С, каротин, калий, кальций, железо, магний, марганец, медь, цинк — спектр полезных составляющих можно перечислять долго. Помни, что с травами можно не только заваривать чай, но и добавлять их в блюда: супы, салаты, утренние коктейли, домашнее мороженное, закуски из грибов и даже рыбные шедевры.

Зеленый горошек. Появление молодого зеленого горошка — в рационе — радостное событие летнего сезона. В нем море витаминов (А, В, С, РР), клетчатки и белка. У него есть даже целительные способности: обезболивающее при язве желудка (в виде пюре), предотвращает появление нфаркта, гипертонии, нормализует уровень сахара в крови, участвует в обменных процессах организма и борется со старением.Горошек низкокалорийный. Добавляй его в легкие овощные супы, освежающие салаты, наконец, просто ешь сырым.

Напомним, эксперты назвали топ-4 самых полезных продуктов осени.

Как сообщала Politeka, как избежать стресса: продукты-антидепрессанты на завтрак.

Также Politeka писала основные правила домашней заморозки на зиму.


Ритуалы для сна: медики раскрыли, как спастись от бессонницы

Дерматолог рассказала об опасности детских кремов для взрослых

Дерматолог рассказала, как лечить бородавки у детей: "Наиболее эффективными методами являются..."

Что делать, если ваш ребенок простудился: советы мамам и беременным

Атака ОРВИ: симптомы, лечение и профилактика болезни

Скарлатина: основные симптомы и способы лечения заболевания

Врач раскрыла детали о прививках от аллергии: "Укол от амброзии"

Опытный врач рассказала, может ли частое употребление шоколада вызвать аллергию

Пневмония: симптомы и лечение недуга

Парагрипп: симптомы, осложнения и лечение

Грипп: разновидности, симптомы и лечение

Фарингит: как распознать и вылечить болезнь

Бронхит: разновидности, симптомы и лечение опасной болезни

Ангина у взрослых и детей: симптомы, лечение и профилактика болезни

Ларингит у взрослых и детей: симптомы и лечение

Ринит у взрослых и детей: симптомы, психосоматика и лечение

Респираторный микоплазмоз у детей: симптомы и лечение

Синусит и острый синусит: как распознать и вылечить

Дифтерия: пути заражения и симптомы

Показать еще