Рак грудей: чотири правила для тих, кому вже поставили діагноз

Мільйони жінок у всьому світі стикаються з раком. Проте, цей жахливий діагноз зовсім не означає кінець життя – рак грудей лікується, з цим можна жити

Експерти з Франції поділилися інформацією про прості правила, яких слід дотримуватися в повсякденному житті, тим пацієнткам, що перенесли або ще хворіють на рак грудей. Цих пунктів всього 4, і вони разом з медикаментозним лікуванням можуть стати запорукою успішного подолання хвороби.

Першим правилом поведінки, яке повинно стати постійним, є помірні фізичні навантаження. Крім того, що вправи знижують ризик повторного розвитку пухлини, вони ще покращують сон, прибирають втому і зайву тривожність. Щоб ефект від вправ був помітним, треба займатися не менше 30 хвилин протягом дня.

Другим за значення правилом для онкохворих експерти порахували здорове харчування. Воно посилює метаболізм людини і зміцнює його імунну систему. Перевага треба віддавати таким продуктам харчування, як зелень, листові овочі, білкова їжа і фрукти.

Також бажають повернути своє здоров’я потрібно в обов’язковому порядку відмовитися від шкідливих звичок. Алкоголь взагалі є несумісним з прийомом лікарських препаратів, а куріння сигарет підвищує ризик появи нових пухлин і може стати причиною важких побічних ефектів при лікуванні раку грудей.

І останнє, що порадили зарубіжні експерти, це треба намагатися уникати будь-яких стресових ситуацій. Для цього можна використовувати як прийом заспокійливого, сеанси психотерапії, заняття різними духовними практиками по типу йоги або медитації, так і просто практикувати спілкування з позитивно налаштованими людьми зі свого оточення.

Отримання позитивних емоцій і відхід від усілякого негативу теж є важливим аспектом в процесі подолання цієї небезпечної хвороби.

Відзначимо, раніше ми писали про дослідження, в ході яких учені з’ясували, що за кожні 12 місяців грудного вигодовування ризик появи онкології знижується на 4,1%. Таким чином, чим довше жінка годує малюка грудьми, тим краще для здоров’я як самої матері, так і для дитини.

Нагадаємо про раку грудей: онкологи спростували міфи, в які не можна вірити .

Як повідомляла Politeka, є 12 побутових речей, які провокують рак .

Також Politeka писала, що рак грудей б’є рекорди: хвороба атакує самих маленьких.