Як відновити серце і судини: названо найкорисніший вітамін

Відновлення серця і судин – далеко не єдина перевага цього вітаміну

Цей вітамін знижує ризик серцевого нападу і грає важливу роль в регенерації судин головного мозку після інсульту. Такий висновок зробили американські дослідники про вітамін D3 – дана речовина виробляється людським організмом під впливом сонячного світла.

Особливу користь вітаміну D3 для серцево-судинної системи виявили співробітники Університету Огайо. «Вітамін D3, що виробляється в організмі під впливом сонячного світла, здатний відновлювати тканини серця і судин», – наводиться їх думку в Medical Xpress.

Вчені спостерігали за тим, як діє вітамін D3 на ендотеліальні клітини, що вистилають кровоносні судини. З цією метою вони розроблено унікальні наносенсори, у багато разів тонше за людську волосину. Спостереження показали: під впливом D3 знижувалася інтенсивність процесу утворення згустків крові, з яким пов’язаний ризик тромбів.

У статті про це дослідження вчені висловилися про те, що вітамін D3 сприяє відновленню серцево-судинної системи при ряді захворювань – гіпертонії, діабеті, атеросклерозі.

Інше дослідження (його автори – науковці канадського Альбертського університету) виявило, що під час прогулянок на свіжому повітрі змінюється активність головного мозку – його когнітивна діяльність підвищується в своїй якості.

Відзначимо, раніше вчені з’ясували, як визначити недолік вітаміну сонця. Ірландські вчені вперше визначили, що рівень вітаміну D можна вимірювати за станом волосся.

Дефіцит вітаміну D – важлива проблема в галузі охорони здоров’я. Він пов’язаний зі здоров’ям кісток, але також може бути фактором ризику виникнення депресії, серцево-судинних захворювань, діабету і раку.

Дослідження, проведене ірландськими вченими, – перше в світі, сказало про те, що виміряти вітамін D можна і по волоссю.

За словами вчених, волосся, які ростуть приблизно на 1 см на місяць, можуть відображати статус вітаміну D протягом декількох місяців, відображаючи великі сезонні відмінності в статусі вітаміну D.

Нагадаємо, вчені з’ясували, до якої хвороби призводить брак вітаміну сонця

Як повідомляла Politeka, лікарі розповіли, де шукати вітамін D взимку.

Також Politeka писала, що вітамін D захищає від раку і знижує ймовірність інфаркту.