Виявлено фактор довголіття жінок: як дожити до 100 років

Вчені з Нідерландів провели дослідження та з’ясували, що допомагає жінкам жити довго

Нідерландські вчені визначили фактор, що впливає на жіноче довголіття. В ході нового дослідження епідеміологи вивчали зв’язок між фізичною активністю жінок і очікуваною тривалістю життя.

Вчені аналізували дані про 120 тисяч чоловіків і жінок, отримані в 1986 році в рамках когортного дослідження в Нідерландах. Зокрема, автори дослідження аналізували дані про фізичну активність, вагу і зріст респондентів. При цьому під фізичною активністю вчені мали на увазі прогулянки з собакою, садівництво, заняття спортом і їзду на велосипеді.

В результаті з’ясувалося, що жінки, які займалися фізичною активністю протягом 30-60 хвилин в день, на 21 відсоток частіше доживали до 90 років в порівнянні з тими, хто приділяв фізичній активності менше 30 хвилин в день. Крім того, вчені встановили, що 60 хвилин – оптимальна кількість часу, яку жінкам слід приділяти фізичній активності.

Автори дослідження додали, що не враховували інші чинники, що впливають на тривалість життя жінок – такі, наприклад, як куріння або вживання алкоголю. Однак, незважаючи на це, вони переконані, що результати дослідження є достовірними:

«З огляду на те, що в експерименті брали участь понад 100 тисяч респондентів, результати цього дослідження можна вважати абсолютно достовірними», – додали вчені.

Додамо, раніше вчені виявили, що генетика становить лише 10 відсотків серед факторів, що впливають на довголіття.

Вчені заявили, що багато в чому тривалість життя людини залежить від його раціону харчування. Люди з високим рівнем доходу мають можливість дозволити собі покупку більш якісних продуктів, а також оплату більшої кількості медичних послуг. Тому серед багатих нерідко зустрічаються довгожителі.

Помірні фізичні навантаження можуть зміцнити імунну систему людини, а крім цього сповільнюються процеси старіння в організмі. Розумова діяльність і сприяє поліпшенню когнітивних функцій мозку і тримає орган в тонусі.

Також дослідження показало, що тривалість життя збільшується при наявності коханої людини. Сімейні люди в основному живуть довше, ніж самотні в силу того, що набагато рідше піддаються сильному стресовому тиску.

Нагадаємо, вчені виявили новий рецепт довголіття: зріст і вагу нічого не вирішують

Як повідомляла Politeka, вчені виявили, як спілкування з друзями впливає на тривалість життя

Також Politeka писала, що смерті не існує: вчені зробили лякаюче відкриття