Вчені з’ясували, до яких жахливих наслідків приводить денний сон
Якщо ми не отримуємо у потрібній кількості сон вночі, то увесь день нас тягне до ліжка. Звісно, дефіцит сну треба компенсувати, проте вчені радять висипатись саме вночі
Всі ми знаємо про те, як важливо висипатися, але деякі люди вважають за краще спати не тільки вночі, але і вдень.
Денний сон збільшує ризик розвитку старечого недоумства. Виявляється, у таких людей в мозку виявляється більша кількість тау-білків, які формують характерні скупчення, що викликають деменцію. Пророцтво збувається, це лихо біблійного масштабу: трупи літунів наповнили двори, фото
Науці вже відомо, що нестача сну провокує появу шкідливих білків в мозку, здатних знищити нейрони. Дослідження за участю більше 100 літніх людей показало, що недостатня кількість високоякісного сну призводить до втрати пам’яті, сплутаність свідомості і більшій кількості небезпечних тау-білків.
“Ключовим фактором є не загальна тривалість сну, яка пов’язана з кількістю тау-білків, а саме кількість повільної фази сну, що відображає загальну його якість, – розповідають вчені з Університету Вашингтона. – У людей, що мають велику кількість тау-білків в мозку, не було проблем з тривалістю сну ночами, вони більше спали вдень, але не отримували саме високоякісного сну”.
Нагадаємо, вчені зробили несподівану заяву про вплив кави і алкоголю на здоров’я
Як повідомляла Politeka, вчені розповіли, чому корисно голодувати
Також Politeka писала,як швидко заснути: кращі методи порятунку від безсоння