Топ-порад краси від азіаток: як правильно доглядати за собою

Коли ми чуємо фразу «японські жінки», найчастіше уявляємо милих дівчат з порцелянової шкірою і красивими волоссям

А так і є – японки здавна славилися своєю красою, Сlutch. Як їм вдається залишатися такими довгий час?

Можливо, ти не знала про це раніше, але пора розкрити всі секрети. Для тих, хто захоплюється зовнішністю японських дівчат, є кілька цікавих правил по догляду за собою, ось деякі з них:

Вітамін С

Повсякденне харчування японців складається з апельсинів, які раскисляють і розщеплюють меланін. Вітамін С допомагає прибрати пігментні плями і дарує рівний тон шкіри.

Фірмові масла

Японки використовують фірмові масла для очищення обличчя. Підійдуть будь-які: як натуральні, так і трав’яні.

Риба

Їх основна дієта включає в себе рибу, в якій великий вміст Омега-3. Це сприяє здоров’ю і сяйва шкіри.

Трави

Східні трави допомагають боротися з сухістю і поліпшити красу особи.

Зелений чай

Японці п’ють кілька чашок зеленого чаю щодня. Це допомагає уповільнити процес старіння і зберігає шкіру молодою і еластичною.

Нагадаємо, раніше ми повідомляли, що експерти зібрали результати останніх досліджень про користь курячих яєць. Ваш мозок під захистом холіну. Фосфоліпіди, що забезпечують нормальну комунікацію клітин головного мозку, складаються з холіну.

Саме цей вітамін є найважливішим будівельним матеріалом мозку. 2 яйця в день забезпечують достатню кількість цієї речовини. Дефіцит холіну веде до зниження пам’яті.

Зір зберігається. Нові дослідження показали, що курячі яйця містять велику кількість лютеїну. Ця речовина відповідає за ясне і гострий зір. При його дефіциті накопичуються руйнівні зміни в тканинах ока і необоротно погіршується зір.

Вітамін D. Вміст вітаміну D однаково в яйцях таке ж, як і в риб’ячому жирі. Вченими винесено рішення про можливість збільшення кількості вмісту вітаміну в яйцях шляхом вигодовування курок спеціальними добавками.

Біотин, вітамін В12, а також засвоєний живильний білок сприяють зміцненню волосся і шкіри. Фософоліпіди, що містяться в курячому яйці, сприяють виведенню токсичних речовин з печінки.

Зменшується ризик серцево-судинних захворювань. Нові дослідження довели, що холестерин з яєць урівноважений фосфатидами, тому не шкідливий для людини. Він гальмує власне вироблення холестерину організмом. Ще в яйцях містяться кислоти омега-3, які знижують рівень тригліцеридів, що сприяє зменшенню ризику серцево-судинних захворювань.

Нагадаємо, чим корисні яйця і як уберегтися від холестерину

Як повідомляла Politeka, названо продукт, що необхідний в холод

Politeka писала, що названо простий продукт, що запобігає раку